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ダイエット日記 > 黒ゴマさんのマイページ

日記

2011年2月25日(金)
体重53.8kg   体脂肪率27.6%

飲み物はカロリーゼロのみ

×

お菓子は午前中だけ

×

1日30分走る

×

夜に炭水化物を食べない

×

7日目

17:33

今日は休みだったので…

お菓子をたくさん食べてしまいました

運動もまだしてないし


今からでもしようと思います


あぁーいつになったら我慢出来るんだろう

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2011年2月24日(木)
体重54.3kg   体脂肪率26.8%

飲み物はカロリーゼロのみ

×

お菓子は午前中だけ

×

1日30分走る

×

夜に炭水化物を食べない

×

6日目

22:05

今日は朝から母を空港まで送って行って兄をバス停まで送って行ってから仕事を8時間。

帰りに兄を迎えににいって…


一日、長かったー


朝から眠気のせいか、なんなのか甘いものが…
板チョコを一枚食べてしまい…

帰ってからカクテルを飲んで、更に炭水化物まで…


あぁ…
ちょっと、凹む…


明日からまた気を引き締めて頑張ろうと思います!!

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2011年2月23日(水)
体重53.4kg   体脂肪率26.4%

飲み物はカロリーゼロのみ

×

お菓子は午前中だけ

×

1日30分走る

×

夜に炭水化物を食べない

○

5日目

18:49

今日は仕事で大阪まで行ってきました。

だらだら話しを聞くだけだったので眠かったです…


最近、夜に炭水化物を食べないのとお酒を飲んでいないのと間食をあんまりしてないのでお腹がよく鳴ります。


お腹が空くのは全然我慢できるのですが恥ずかしい…


なんとかならんのかね!!

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2011年2月22日(火)
体重53.8kg   体脂肪率27.9%

飲み物はカロリーゼロのみ

×

お菓子は午前中だけ

×

1日30分走る

×

夜に炭水化物を食べない

○

4日目

18:09

今日もご飯も食べる前に計ったので正確ではないのですが…


休みだっので間食が…

明日がどうなるか怖いなー

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2011年2月21日(月)
体重54.3kg   体脂肪率26.1%

飲み物はカロリーゼロのみ

×

お菓子は午前中だけ

○

1日30分走る

×

夜に炭水化物を食べない

○

3日目

21:08

今日は夜ご飯を食べる前に計ったのであんまり正確なものではありません…


一番太ってる時の体重をいつも記録してるけど、やっぱ朝の方がいいんだろうか??


今日は朝からピーでした…
便利とピーの繰り返しなのでなかなか腸に悪い。

治らないかね?

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女性 身長:163.4cm
1ヶ月後にコスイベントがあるのでそれまでに痩せたい…
太股とお尻と二の腕が気になる!!
2011年2月19日スタート
開始時54.3kg 27.5%
-4.5kg -6.9%
現在49.8kg 20.6%
あと0.3kg あと0.1%
目標49.5kg 20.5%

 

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昨日
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48歳 女性 
162.0cm 48.9s

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45歳 女性 
164.5cm 51.9s

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40歳 女性 
164.0cm 51.3s

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162.0cm 56.5s

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159.5cm 54.3s

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