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ダイエット日記 > 黒ゴマさんのマイページ

日記

2011年5月24日(火)
体重52.0kg   体脂肪率23.6%

飲み物はカロリーゼロのみ

○

お菓子は午前中だけ

○

1日30分走る

○

夜に炭水化物を食べない

○

ちょいやせー

20:52
体重52.0kg  体脂肪率23.6%

今はまだ痩せる時期じゃないからグラム単位でしか痩せてないけど…

明日は休みだからめいいっぱい体を動かして脂肪を燃焼させよう

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頑張る!!

08:27
体重51.8kg  体脂肪率24.8%

昨日は久しぶりに友達と外食をしました。


でも、肉や炭水化物を避けサラダとスープのみでなんとか過ごせました…


あと、2キロは絶対痩せたい…


頑張ろう!!

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2011年5月23日(月)
体重52.2kg   体脂肪率25.6%

飲み物はカロリーゼロのみ

○

お菓子は午前中だけ

○

1日30分走る

○

夜に炭水化物を食べない

未記入

今日は朝に起きてすぐにジョギングしてきました!!

痩せてるーw


そのうち、止まりそうー


停滞期ってどれぐらいでくるんやろ…

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2011年5月22日(日)
体重52.6kg   体脂肪率25.6%

飲み物はカロリーゼロのみ

○

お菓子は午前中だけ

○

1日30分走る

○

夜に炭水化物を食べない

○

今日からまたダイエットを始めます!!

目指すは来月の16日のイベント参加の為


前回は好きな人とのデートでしたが、今回はコスイベ(←キャラ的にガリ)をやる為に一昨日から3キロ走って食べるのも抑える作戦です


頑張って痩せてキャラになりきります

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2011年3月5日(土)
体重54.3kg   体脂肪率27.3%

飲み物はカロリーゼロのみ

×

お菓子は午前中だけ

×

1日30分走る

×

夜に炭水化物を食べない

×

15日目

22:10

ああー
遂に戻ってしまった…
なんなんやろ…
痩せるやろか

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2011年3月4日(金)
体重54.0kg   体脂肪率27.3%

飲み物はカロリーゼロのみ

×

お菓子は午前中だけ

×

1日30分走る

×

夜に炭水化物を食べない

×

14日目

21:49

今日で2週間…
いや、全く痩せてないんですけど!!



あぁーやばいなぁー
なんにも変わってない…

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女性 身長:163.4cm
1ヶ月後にコスイベントがあるのでそれまでに痩せたい…
太股とお尻と二の腕が気になる!!
2011年2月19日スタート
開始時54.3kg 27.5%
-4.5kg -6.9%
現在49.8kg 20.6%
あと0.3kg あと0.1%
目標49.5kg 20.5%

 

今日
昨日
合計

 

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45歳 女性 
164.5cm 51.8s

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こうちゃん
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159.5cm 54.3s

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