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ダイエット日記 > 黒ゴマさんのマイページ

日記

2011年6月19日(日)
体重49.5kg   体脂肪率20.0%

飲み物はカロリーゼロのみ

×

お菓子は午前中だけ

×

1日30分走る

×

夜に炭水化物を食べない

×

今日はATCへイベントに参加してきました(´・ω・`)


そして2日前ぐらいには目標を達成しました!!
ついに痩せました


ヤバイねー
すでにリバンウンド!!
ヤバイ体重になるまでここに記録していこうと思います


来月はイベの参加予定はないですが、現状維持で行きたいと思います

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2011年6月8日(水)
体重50.8kg   体脂肪率23.1%

飲み物はカロリーゼロのみ

○

お菓子は午前中だけ

○

1日30分走る

○

夜に炭水化物を食べない

○

久々の更新ですがなかなか、痩せたけど痩せない(笑)


やっぱり、50の壁はきつい
はやく突破したい!!

もうすぐ超えれそうなんやけどな

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2011年5月31日(火)
体重51.1kg   体脂肪率23.8%

飲み物はカロリーゼロのみ

○

お菓子は午前中だけ

○

1日30分走る

○

夜に炭水化物を食べない

○

毎日走って、更に食事制限もしていますが…

他のサイトで管理をしてるのでこっちでの更新をなかなかしていませんが…着実に痩せて来ているかと!!


なんとか、40キロ台に入りたい←切実

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2011年5月26日(木)
体重51.9kg   体脂肪率25.6%

飲み物はカロリーゼロのみ

未記入

お菓子は午前中だけ

未記入

1日30分走る

○

夜に炭水化物を食べない

未記入

昨日の夜はどうしようかと思ったけど、また痩せてよかったー


今日からウエスト細くするために腹筋と背筋を鍛えていこうと思います!

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2011年5月25日(水)
体重52.2kg   体脂肪率25.0%

飲み物はカロリーゼロのみ

○

お菓子は午前中だけ

○

1日30分走る

○

夜に炭水化物を食べない

○

太った!!

なぜだー!!(笑)
いや、笑えない…


最悪や…
確かに何もせずボーッとしてたのがあかんのかな?


運動しようと思ったけどしなかったのがあかんかったのかも

今から腹筋とかしよう…

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女性 身長:163.4cm
1ヶ月後にコスイベントがあるのでそれまでに痩せたい…
太股とお尻と二の腕が気になる!!
2011年2月19日スタート
開始時54.3kg 27.5%
-4.5kg -6.9%
現在49.8kg 20.6%
あと0.3kg あと0.1%
目標49.5kg 20.5%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.5s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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