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ダイエット日記 > 黒ゴマさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.飲み物はカロリーゼロのみ実行率46%46%
2.お菓子は午前中だけ実行率42%42%
3.1日30分走る実行率30%30%
4.夜に炭水化物を食べない実行率48%48%
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日記

2011年6月24日(金)
体重49.8kg   体脂肪率20.6%

飲み物はカロリーゼロのみ

×

お菓子は午前中だけ

×

1日30分走る

×

夜に炭水化物を食べない

×

うーん

21:57

なんだろう…このリバウンド感…


ヤバイね…
太り過ぎだね…


明日から痩せよう…

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2011年6月23日(木)
体重49.7kg   体脂肪率20.1%

飲み物はカロリーゼロのみ

○

お菓子は午前中だけ

○

1日30分走る

×

夜に炭水化物を食べない

○

あぁー

21:30

太りまくっているではないか!!
リバウンドか!?
リバウンドなのか!?



ハァー
もう、なんかいやになってきたから何も食べずに寝るよ、私!!

コメント(0)

2011年6月22日(水)
体重49.3kg   体脂肪率20.4%

飲み物はカロリーゼロのみ

○

お菓子は午前中だけ

○

1日30分走る

×

夜に炭水化物を食べない

×

食べてしまいました!!


休みの日は食べてしまうよなぁー

コメント(0)

2011年6月21日(火)
体重48.8kg   体脂肪率20.3%

飲み物はカロリーゼロのみ

○

お菓子は午前中だけ

×

1日30分走る

×

夜に炭水化物を食べない

○

あれ?

20:01

痩せるつもりはないねんけど痩せて行くっていう…



やってる時は苦労してダイエットしてたのに何故?

コメント(0)

2011年6月20日(月)
体重49.4kg   体脂肪率20.4%

飲み物はカロリーゼロのみ

○

お菓子は午前中だけ

○

1日30分走る

×

夜に炭水化物を食べない

○

イベントが終わると色々ヘトヘトフラフラになります…


仕事はもっとしっかりしなければ

コメント(0)

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女性 身長:163.4cm
1ヶ月後にコスイベントがあるのでそれまでに痩せたい…
太股とお尻と二の腕が気になる!!
2011年2月19日スタート
開始時54.3kg 27.5%
-4.5kg -6.9%
現在49.8kg 20.6%
あと0.3kg あと0.1%
目標49.5kg 20.5%

 

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58歳 女性 
162.0cm 51.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.8s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

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こうちゃん
20代後半 女性 
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26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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