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ダイエット日記 > *花華*さんのマイページ

日記

2012年2月19日(日)

三食きっちり食べる

未記入

お菓子は限度をわきまえて3時まで

未記入

間食は、お握りかフルーツか寒天など健康的に

未記入

水分をよくとる

未記入

2012年2月18日(土)

三食きっちり食べる

○

お菓子は限度をわきまえて3時まで

×

間食は、お握りかフルーツか寒天など健康的に

×

昨日は節制すると言っておきながら‥‥
自宅バイキング状態(-ロ-;)

きな粉かけ寒天
コーヒー牛乳寒天
カレーライス2杯
味噌汁
ポテサラ
魚肉ハム
おやき あんまん チョコパイ ホットケーキ2枚 板チョコ グミ 煎餅
ハイチュウ ハーゲンダッツ ピーナッツチョコ
モンブラン

‥‥‥‥‥撃沈。

私、本当に過食症なんじゃないだろうか(´;ω;`)
はあ。。

とりあえず、今日は!

お菓子は食べ過ぎない!
間食したくなったら、寒天かフルーツを食べる!!
野菜たっぷりで炭水化物少なめ!

を基本に頑張ります゚。(p>∧<q)。゚゚

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2012年2月17日(金)
体重48.0kg

三食きっちり食べる

○

お菓子は限度をわきまえて3時まで

×

間食は、お握りかフルーツか寒天など健康的に

×

昨日は息子のお宮参りにお寺に行ってきました(^^)

これからも健康で元気に育ってくれますように‥*


その後は、旦那とお義母さんと更にお義母さんの友達の議員さんと一緒になぜかホテルバイキングへGO!!
た‥食べ過ぎた(><)
さすがホテルバイキング、美味しくて手が止まらなかった〜(´;ω;`)

議員さんの行き付けのホテルだったので、お昼代はタダでした(´∀`)笑


なぜか最近バイキングばっかり‥‥‥
デブー!!!!!

今日は節制しましょう゚。(p>∧<q)。゚゚

コメント(0)

2012年2月15日(水)

三食きっちり食べる

未記入

お菓子は限度をわきまえて3時まで

未記入

間食は、お握りかフルーツか寒天など健康的に

未記入

水分をよくとる

未記入
2012年2月14日(火)

三食きっちり食べる

未記入

お菓子は限度をわきまえて3時まで

未記入

間食は、お握りかフルーツか寒天など健康的に

未記入

水分をよくとる

未記入
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27歳 女性 身長:160.4cm
23年10月に長男出産しました♪
妊娠前 52キロ
出産前 62キロ
出産直後 57キロ

出産後1ヶ月半で当初目標48キロ達成!

その後、油断し、過食を繰り返し‥‥‥現在進行でリバウンド中(/_\;)

食事制限などはストレスたまって無理!
なので、気長にのんびり頑張りまっす(^^)v
2011年2月19日スタート
開始時57.0kg   
-10.8kg
現在46.2kg 12.9%
あと0.2kg
目標46.0kg   

 

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昨日
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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.2s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.5s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.5s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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