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ダイエットルール

1.間食なし!!!実行率0%0%
2.お菓子は、週一∀笑実行率0%0%
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日記

2011年2月19日(土)

間食なし!!!

未記入

お菓子は、週一∀笑

未記入

一日目

23:50


【朝】

*

*

*

<摂取?>   0?

【昼】

*

*

*

<摂取?>   0?

【夜】

*豚肉もやし炒め

*さんまとキャベツ炒め

*ひじきの煮物

*ちらし寿司

*味噌汁

<摂取?>  1278?

 

【摂取?合計】    

 

      1278?

 

【運動】

*ウォーキング    90分

*             分

*             分

<消費?>  225?

 

【摂取?−消費?】

 

1278?− 225?=1053?

【今日の体重】    52?

 

【感想】

*まずは、

生活を見直さなくてわ〓

本当にやる気があるのか〓〓

自分に言い聞かせるしか

な〜い〓〓

頑張るぞ〓わっしょい□?

 

コメント(3)

デブスな私

今日でさいならや(^^)/''
頑張りましょ

負けるな

コメント(2)

  1  
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20代後半 女性 身長:152.0cm
頑張ります(^^)/
2011年2月19日スタート
開始時52.0kg
±0kg
現在52.0kg
あと10kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.5s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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