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日記

2011年10月7日(金)
体重46.6kg   体脂肪率18.7%

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2011年9月28日(水)
体重47.7kg   体脂肪率20.8%

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2011年9月17日(土)
体重46.8kg   体脂肪率17.1%

(金)

07:41


おはようございます(^_^)

体重減っててよかった
3食しっかりと栄養のある
食事をすることを
意識しようと思います

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2011年9月9日(金)
体重46.9kg   体脂肪率18.7%

おし

08:30


久々の46キロ台!
おかえり(笑)

ダイエット日記つけて
気付いたけど
3食しっかり食べて
健康的な食事してたら
体重も するする〜っと
落ちますね


やっぱり食事って大切

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2011年9月4日(日)
体重47.2kg   体脂肪率19.0%

今日は 5時半くらいに
目が覚めちゃいまして、
二度寝しようと
ゴロゴロ頑張ったんだけど
やっぱりダメで‥
散歩行ってきました(^_^)


こっち来てから
散歩するの初!


お部屋探しも兼ねながら
30分ほど歩いたよ☆

ひざと足首の調子が
良くないのでストレッチ
しないとね


さてさて今日の朝御飯は
ピザトースト

たまねぎ、ピーマン、ソーセージ
乗っけてがっつり頂きました


今日は朝から
雪の宿 2袋
パッキンアイス
食べちゃったから
もうお菓子食べないぞ

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20代後半 女性 身長:158.0cm
純です^^*

引退してから
ぷにょりんちょ

引き締まった体を
目指しましょ!
2011年2月19日スタート
開始時48.0kg   
-1.4kg
現在46.6kg 18.7%
あと1.6kg
目標45.0kg   

 

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