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ダイエット日記 > りぃさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.アイス→250カロリーまで実行率100%100%
2.お菓子→250カロリーまで実行率100%100%
3.pm8:00以降は食べない実行率100%100%
4.果汁100%以外のジュース禁止実行率100%100%
5.らいと最低20分散歩する実行率100%100%
6.Diaryをきちんと書く実行率100%100%
7.起きたら体重計に乗る実行率100%100%
8.寝る前に体重計に乗る実行率100%100%
9.ご飯食べたらすぐ歯磨き実行率100%100%
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日記

2011年2月20日(日)
体重64.6kg

アイス→250カロリーまで

未記入

お菓子→250カロリーまで

未記入

pm8:00以降は食べない

未記入

果汁100%以外のジュース禁止

未記入

らいと最低20分散歩する

未記入

Diaryをきちんと書く

未記入

起きたら体重計に乗る

未記入

寝る前に体重計に乗る

未記入

ご飯食べたらすぐ歯磨き

未記入

2日目

02:18


朝 Total 366
かぼちゃスープ
蒸しパン

昼 Total 696
ご飯
さつま汁
ハム
サラダ
肉汁
ロールケーキ
コーヒー

夜 Total 1060
ご飯
サラダ
とんかつ
さつまいものフライ
ちくわの磯部揚げ
お味噌汁

間食 Total 191
チョコレート
ヴァームクーヘン
コーヒー

Today Total 2313kcal

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2011年2月19日(土)
体重64.6kg

アイス→250カロリーまで

○

お菓子→250カロリーまで

○

pm8:00以降は食べない

○

果汁100%以外のジュース禁止

○

らいと最低20分散歩する

○

Diaryをきちんと書く

○

起きたら体重計に乗る

○

寝る前に体重計に乗る

○

ご飯食べたらすぐ歯磨き

○

1日目

23:52

朝  Total 166
コーヒー
ガトー・ショコラ

昼  Total 626
そばめし
かぼちゃの煮物
野菜と豚肉の炒めもの
手作りアイス

夜  Total 400.1
ご飯
水菜のサラダ
肉汁

間食 Total 222.8
ブラックサンダー
手作りアイス
コーヒー

Today Total 1414.9kcal

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20代後半 女性 身長:162.3cm

モデルの本多末奈ちゃんstyleを目指してがんばります(≧ε≦)

2011年2月19日スタート
開始時64.8kg
-0.2kg
現在64.6kg
あと16kg
目標48.6kg

 

今日
昨日
合計

 

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はな
48歳 女性 
164.0cm 61.8s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.4s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.5s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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