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ダイエット日記 > ゆーあさんのマイページ

日記

2012年8月3日(金)
体重51.0kg

朝食:少なめ

×

昼食:ちょっとだけ!

○

夕食:ご飯超少なく!

×

夕食後:何も食べない!

○

間食:絶対禁止!!

×

飲み物:水orお茶

×

毎日:1時間30分ウォーキング♪

×

風呂上り:ロングブレスする!!

○

就寝前:水2杯飲む

未記入

めっちゃ増えてる…
いつの間にーーーーっ!!
とりあえず適正体重目標でがんばろっ
まずは47.4キロ目指す!


あっそういえばロングブレスダイエットを今日から始めました。

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2012年7月29日(日)
体重51.2kg

朝食:少なめ

未記入

昼食:ちょっとだけ!

未記入

夕食:ご飯超少なく!

未記入

夕食後:何も食べない!

未記入

間食:絶対禁止!!

未記入

飲み物:水orお茶

未記入

毎日:1時間30分ウォーキング♪

未記入

風呂上り:ロングブレスする!!

未記入

就寝前:水2杯飲む

未記入

51.2kg

22:55

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2011年8月20日(土)
体重48.6kg

朝食:少なめ

未記入

昼食:ちょっとだけ!

未記入

夕食:ご飯超少なく!

未記入

夕食後:何も食べない!

未記入

間食:絶対禁止!!

未記入

飲み物:水orお茶

未記入

毎日:1時間30分ウォーキング♪

未記入

風呂上り:ロングブレスする!!

未記入

就寝前:水2杯飲む

未記入

48.6kg

23:46

コメント(0)

2011年8月3日(水)
体重47.7kg

朝食:少なめ

未記入

昼食:ちょっとだけ!

未記入

夕食:ご飯超少なく!

未記入

夕食後:何も食べない!

未記入

間食:絶対禁止!!

未記入

飲み物:水orお茶

未記入

毎日:1時間30分ウォーキング♪

未記入

風呂上り:ロングブレスする!!

未記入

就寝前:水2杯飲む

未記入

47.7kg

23:02

コメント(0)

2011年7月30日(土)
体重47.0kg   体脂肪率20.4%
消費カロリー 1,822 kcal

朝食:少なめ

未記入

昼食:ちょっとだけ!

未記入

夕食:ご飯超少なく!

未記入

夕食後:何も食べない!

未記入

間食:絶対禁止!!

未記入

飲み物:水orお茶

未記入

毎日:1時間30分ウォーキング♪

未記入

風呂上り:ロングブレスする!!

未記入

就寝前:水2杯飲む

未記入

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22歳 女性 身長:154.4cm
まず47.5キロ目標で頑張る!!
それから43.5キロ目指す!

痩せる!
絶対痩せてみせる!!



ダイエット仲間募集中♪
2011年2月19日スタート
開始時48.0kg   
+2.3kg
現在50.3kg 23.0%
あと7.3kg あと3%
目標43.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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