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ダイエット日記 > りんごちゃん♬さんのマイページ

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ダイエットルール

1.毎日マッサージすること!!!実行率67%67%
2.お菓子は控える!!!実行率0%0%
3.毎日腹筋30回!!!実行率100%100%
4.夜ご飯ゎ食べない!!!実行率50%50%
5.昼と朝ゎたくさん食べる!!!実行率100%100%
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日記

2011年6月13日(月)
体重55.7kg   体脂肪率29.2%

毎日マッサージすること!!!

○

お菓子は控える!!!

×

毎日腹筋30回!!!

○

夜ご飯ゎ食べない!!!

×

昼と朝ゎたくさん食べる!!!

○

ホントにホントにお久ですなぁ。。。

体重ゎ減ったけど・・・

体脂肪が増えてる!!!!!!

厳しい意見まってます。

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2011年3月13日(日)
体重57.2kg   体脂肪率27.5%

毎日マッサージすること!!!

×

お菓子は控える!!!

×

毎日腹筋30回!!!

○

夜ご飯ゎ食べない!!!

○

昼と朝ゎたくさん食べる!!!

○

めっちゃ久しぶりですね♬
最近ゎ停電で食べるのも限られていたのでハッピーでしたっっ!!


でも結構ダイエットサボってたから…

まじめに頑張りますぅwwww

コメント(0)

2011年2月18日(金)
体重57.3kg   体脂肪率28.8%

毎日マッサージすること!!!

○

お菓子は控える!!!

×

けっこう体重が増えていました…↓

でも、みなさんを見てどんどん体重を減らしたいと思います♬

今日は部活がなくてあまり運動をしていません。。
なので、日々の生活のなかで少しずつ運動量を増やしていきたいとおもいますwww

がんばるぞっっっ♬

おぉぉ〜www

コメント(0)

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21歳 女性 身長:155.0cm
こんにちわwwww
えっと…。。
あまりダイエットについて知らないので
ヨロシクお願いしますwwww
2011年2月18日スタート
開始時57.0kg 36.0%
-1.3kg -6.8%
現在55.7kg 29.2%
あと8.7kg あと9.2%
目標47.0kg 20.0%

 

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昨日
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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

25歳 女性 
158.0cm 54.4s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.0s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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