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日記

2011年2月21日(月)

体操&ストレッチを最低15分!

○

3分の腰回し!

○

体重&体脂肪率を測る!

×

鏡で自分の体型をチェック!

○

四日目

00:00

食べ過ぎたので怖くて体重計に乗れず…

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2011年2月20日(日)
体重55.5kg   体脂肪率30.6%

体操&ストレッチを最低15分!

○

3分の腰回し!

○

体重&体脂肪率を測る!

○

鏡で自分の体型をチェック!

○

三日目

00:00

現状維持中です。
夜はストレスで食べ過ぎました…

コメント(0)

2011年2月19日(土)
体重55.5kg   体脂肪率30.7%

体操&ストレッチを最低15分!

○

3分の腰回し!

○

体重&体脂肪率を測る!

○

鏡で自分の体型をチェック!

○

二日目

23:59

こんなのダイエットじゃないと言われそうですが、続いています笑

いいの、小さなことでも続ければ成果は出るはず!

食べ物の我慢だけはしないことにしました。
リバウンドやストレスが更に激しくなるから。


迷ったら楽しい方を選ぶ!

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2011年2月18日(金)
体重55.6kg   体脂肪率31.6%

体操&ストレッチを最低15分!

○

3分の腰回し!

○

体重&体脂肪率を測る!

○

鏡で自分の体型をチェック!

○

ダイエットブログをスタート!

まずは、毎日できる小さなことからがんばります!

彼や家族、会社…
全てのために!


45キロだったあの頃に向けて…*゚

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30代前半 女性 身長:158.0cm
ストレスで一年で+10キロ…
目指すは健康な身体!
2011年2月18日スタート
開始時55.6kg 31.6%
-7.8kg -5.1%
現在47.8kg 26.5%
あと2.8kg あと3.5%
目標45.0kg 23.0%

 

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エポック
女性 
159.0cm 50.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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