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ダイエット日記 > Eさんのマイページ

日記

2011年2月27日(日)
体重55.5kg   体脂肪率31.7%

体操&ストレッチを最低15分!

○

3分の腰回し!

○

体重&体脂肪率を測る!

○

鏡で自分の体型をチェック!

○

腹筋&背筋を最低15回

○

9日目

00:00

きゃー、寝る前にドカッと食べちゃった…

カロリー的には問題ないのにな……仕事上、規則正しい生活は難しいし…
我慢あるのみ…

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2011年2月26日(土)
体重55.0kg   体脂肪率30.2%

体操&ストレッチを最低15分!

○

3分の腰回し!

○

体重&体脂肪率を測る!

○

鏡で自分の体型をチェック!

○

腹筋&背筋を最低15回

○

8日目

21:53

本当に少しずつですが体重は減っています
体重ではなく、体型にこだわりたいのですが…

食べ物を我慢していないから、ダイエットのストレスは0

この調子で続けよう

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2011年2月25日(金)
体重55.2kg   体脂肪率30.1%

体操&ストレッチを最低15分!

○

3分の腰回し!

○

体重&体脂肪率を測る!

○

鏡で自分の体型をチェック!

○

一週間

00:00

一週間たちました。現状維持中です。
そろそろ運動を増やします。

コメント(0)

2011年2月24日(木)
体重55.3kg   体脂肪率30.1%

体操&ストレッチを最低15分!

○

3分の腰回し!

○

体重&体脂肪率を測る!

○

鏡で自分の体型をチェック!

○

6日目

00:00

今日はたくさん歩きました歩くって気持ちいい

コメント(0)

2011年2月23日(水)
体重56.0kg   体脂肪率30.1%

体操&ストレッチを最低15分!

○

3分の腰回し!

○

体重&体脂肪率を測る!

○

鏡で自分の体型をチェック!

○

やばっ

00:00

食べ過ぎ&便秘で増えてしまいました
まずーい

でも、焦りは禁物!

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30代前半 女性 身長:158.0cm
ストレスで一年で+10キロ…
目指すは健康な身体!
2011年2月18日スタート
開始時55.6kg 31.6%
-7.8kg -5.1%
現在47.8kg 26.5%
あと2.8kg あと3.5%
目標45.0kg 23.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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