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ダイエット日記 > Eさんのマイページ

日記

2011年3月5日(土)
体重55.1kg   体脂肪率30.8%

体操&ストレッチを最低15分!

×

3分の腰回し!

○

体重&体脂肪率を測る!

○

鏡で自分の体型をチェック!

○

腹筋&背筋を最低15回

○

15日目

00:00

時は金なり…

頑張ろう!

コメント(0)

2011年3月4日(金)
体重55.6kg   体脂肪率30.1%

体操&ストレッチを最低15分!

○

3分の腰回し!

○

体重&体脂肪率を測る!

○

鏡で自分の体型をチェック!

○

腹筋&背筋を最低15回

○

14日目

00:00

二週間が経ちました…

なかなか減らないな…

焦らず続けよう。

コメント(0)

2011年3月2日(水)
体重55.7kg   体脂肪率31.5%

体操&ストレッチを最低15分!

○

3分の腰回し!

○

体重&体脂肪率を測る!

○

鏡で自分の体型をチェック!

○

腹筋&背筋を最低15回

○

12日目

00:00

やば、10日経ったけどぜんぜん変わってない…
食生活を改めよう……

コメント(0)

2011年3月1日(火)

体操&ストレッチを最低15分!

未記入

3分の腰回し!

○

体重&体脂肪率を測る!

未記入

鏡で自分の体型をチェック!

○

腹筋&背筋を最低15回

未記入

11日目

00:00

仕事でいっぱいいっばいに…

コメント(0)

2011年2月28日(月)

体操&ストレッチを最低15分!

○

3分の腰回し!

○

体重&体脂肪率を測る!

未記入

鏡で自分の体型をチェック!

○

腹筋&背筋を最低15回

○

10日目

00:00

時間がなく測れず…

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:158.0cm
ストレスで一年で+10キロ…
目指すは健康な身体!
2011年2月18日スタート
開始時55.6kg 31.6%
-7.8kg -5.1%
現在47.8kg 26.5%
あと2.8kg あと3.5%
目標45.0kg 23.0%

 

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ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 50.0s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.5s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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