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ダイエットルール

1.毎日体重測る!実行率100%100%
2.夜8時以降は食べない!実行率96%96%
3.朝は必ず一杯の水を実行率96%96%
4.毎日腹筋30回はしよう!実行率87%87%
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日記

2011年10月16日(日)
体重51.5kg

毎日体重測る!

○

夜8時以降は食べない!

○

朝は必ず一杯の水を

○

毎日腹筋30回はしよう!

×

やっと

15:00

体重に変化が出てきたかな?
めちゃ時間かかる!
ダイエットってホント大変!!!!!!!!!!
でもやめない!目標に達成するまでは!!!!!
諦めたもん負け!!!!!!!!!!!!!!!

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2011年9月17日(土)
体重52.5kg

毎日体重測る!

○

夜8時以降は食べない!

×

朝は必ず一杯の水を

○

毎日腹筋30回はしよう!

○

はあ

21:25


全く痩せない!
またがんばろう!

コメント(0)

2011年8月13日(土)
体重52.0kg

毎日体重測る!

未記入

夜8時以降は食べない!

未記入

朝は必ず一杯の水を

未記入

毎日腹筋30回はしよう!

未記入

52.0kg

09:06

コメント(0)

2011年7月21日(木)
体重52.6kg

毎日体重測る!

○

夜8時以降は食べない!

○

朝は必ず一杯の水を

×

毎日腹筋30回はしよう!

×

o-o

22:46

なんか最近やりたくない!
ウォーキングもやりたくない!
食事制限もやりたくない!
なんかほんといろいろめんどくさーい!!!!!!!!
ここんとこ腹筋もサボっております!
あーこんなんじゃダメだよね〜泣

がんばらなきゃな〜

コメント(0)

2011年7月10日(日)
体重53.0kg

毎日体重測る!

○

夜8時以降は食べない!

○

朝は必ず一杯の水を

○

毎日腹筋30回はしよう!

×

はあ

12:10


デジタル体重計で計ったら1キロも体重違うやんけー!
こりゃがんばらなあかんわっ!

痩せないけど負けはしない!

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:159.0cm
53キロ→46キロ→57キロに!
バイトやめた途端にリバウンド!
急激ダイエットがどんだけダメか身を持って体感しました!
今度は徐々に痩せていきたいと思います!
みんな頑張りましょう!!
2011年2月18日スタート
開始時57.5kg
-6kg
現在51.5kg
あと4.5kg
目標47.0kg

 

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40代前半 女性 
161.0cm 51.5s

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女性 
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157.0cm 49.5s

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159.5cm 54.3s

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