このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > NAO(*´□`*)さんのマイページ

日記

2011年2月21日(月)
体重59.7kg   体脂肪率32.3%

1日30分歩く

×

カロリー1300キロ

○

姿勢よくすごす

○

早寝早起き

○

お菓子は食べないor200カロリー

○

朝バナナ

○

ストレッチ

○

筋トレ

○

月1ストレス発散

○

22:00以降禁止

○

半身浴20分

○

RECO

▼朝
・バナナ

▼昼
・お弁当
・のり弁
・ウインナー
・かまぼこ
・トマト

▼夜
・麻婆春雨
・魚


今日は結構ヘルシーにするつもりだったけど食べちゃったな〓!!
昨日で胃が膨らんだなあ…

早く縮んでほしいな

コメント(0)

2011年2月20日(日)
体重60.1kg

1日30分歩く

○

カロリー1300キロ

×

姿勢よくすごす

○

早寝早起き

○

お菓子は食べないor200カロリー

○

朝バナナ

○

ストレッチ

○

筋トレ

○

月1ストレス発散

○

22:00以降禁止

○

半身浴20分

○

RECO

▼朝
・バナナ

▼昼
・食べ放題

▼夜
・キウイ


食べ放題で体重増えたっ!!
でもストレスなくなったからいいやあ(´Д`)
+思考で明日からも頑張ろ

早く生理終われっ♪

コメント(0)

2011年2月19日(土)
体重59.3kg

1日30分歩く

○

カロリー1300キロ

○

姿勢よくすごす

○

早寝早起き

○

お菓子は食べないor200カロリー

○

朝バナナ

○

ストレッチ

○

筋トレ

○

月1ストレス発散

○

22:00以降禁止

○

半身浴20分

○

RECO

▼朝
・バナナ

▼昼
・赤飯
・サラダ
・赤ウインナー×2
・お吸い物
・キウイ

▼夜
・マグロ
・どてやき
・白いご飯



今日は健康的なご飯(´`)♪

体重減ったっやった!!

明日は食べ放題やし月1のストレス発散してきます

今回は絶対痩せるぞおおお

コメント(0)

2011年2月18日(金)
体重59.8kg

1日30分歩く

○

カロリー1300キロ

×

姿勢よくすごす

○

早寝早起き

○

お菓子は食べないor200カロリー

×

朝バナナ

○

ストレッチ

○

筋トレ

○

月1ストレス発散

○

22:00以降禁止

○

半身浴20分

○

RECO

▼朝
・バナナ1本

▼昼
・お弁当
・オムライス
・赤飯

▼夜
・グラタン

▼間食
・マクドナルド
・ポテトM
・フィレオヒィッシュ


食べすぎた(´`)

明日は控えめに頑張ろっ!!

コメント(0)

  1  2  3  
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:158.0cm
こんにちわあ♪

憧れは新垣結衣さん!!

よかったら私とお友達になってください〓

誰でも大歓迎です(´`)〓


痩せて可愛いくなるもん
2011年2月18日スタート
開始時60.4kg 32.0%
-1.4kg -1.5%
現在59.0kg 30.5%
あと10kg あと11.5%
目標49.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.6s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

一覧へ

 

こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!