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ダイエット日記 > りおさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜に炭水化物ぉ食べない実行率89%89%
2.夜8時以降食べない実行率89%89%
3.女らしくちびちび食べる実行率67%67%
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日記

2011年4月3日(日)
体重50.4kg   体脂肪率26.0%

夜に炭水化物ぉ食べない

○

夜8時以降食べない

○

女らしくちびちび食べる

×

ぅん

23:07



今日はなんかぃろぃろ
動いたなぁ〜

友とぁそんだw

それだけかな〜


全体的には
けっこう食べ過ぎてたと思いますsagepoyo〜

ではでは!

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2011年4月2日(土)

夜に炭水化物ぉ食べない

未記入

夜8時以降食べない

未記入

女らしくちびちび食べる

未記入
やった〜ッ
やった〜ッ



さっき念願の
黒いほうのメディキュット買ったw

寝ながら用のやつしか
持ってなかったし♪

さっそくはいてます(笑)


ついでにお昼ごはんも買ったあ

今日はクリーム玄米ブランで
置き換えダイエット〜☆

コメント(1)

2011年4月1日(金)
体重50.4kg   体脂肪率26.0%

夜に炭水化物ぉ食べない

○

夜8時以降食べない

○

女らしくちびちび食べる

×




今日もよく食べてしまったぁ〜っ


そのかわり、友達と遊んでるとき
知らん子供たちと公園でドッジボールして
はしゃぎまわった(笑)

体重へっててびっくりしたw

今日、ぉやつぃっぱい食べたあ
りお、ぁかんな〜…
チョコとグミとスナック。

友達がくれんのはうれしぃんゃけどっ



明日わ何してすごそ〜w

コメント(0)

2011年3月31日(木)
体重50.8kg   体脂肪率27.0%

夜に炭水化物ぉ食べない

○

夜8時以降食べない

○

女らしくちびちび食べる

×

きのう甘ったれたコト
したせーで…(笑)

体重と体脂肪ゎこのとーり!

はぃ、反省w


本気だせば50ジャストぁたりまでは
落とせるはず!

じつゎ今日
ウォーキングしてなぃ。

昨日ウォーキングしてたとき
変な男の人に声かけられたし怖くて…(汗
ゃから、しばらく休みます〜

やだー最近ぶっそうー


その代わりに踏み台昇降と
ダンスぉ本気でやってみた☆

ぁ〜、ぃや〜
太りたくないぃ〜!!


とりぁえず、昨日の体重にもどす!!!

コメント(0)

2011年3月30日(水)

夜に炭水化物ぉ食べない

未記入

夜8時以降食べない

未記入

女らしくちびちび食べる

未記入



きょうは
自分ぉ励ましてあげるために!
ぃっぱい食べてokな日にしましたw

運動はウォーキング1時間〜


で、そんな今日のれこーでぃんぐ♪

 朝>>シリアル、小松菜
   とろろ汁、チーズ1こ

 昼>>とろろ昆布、パン2こ
   納豆1パック

 間>>ハイチュウ1こ

 夜>>サラダ、ハンバーグ
   ささみ、ししゃも4匹
   スナック菓子
   とろろ昆布

とくに夜、脂っこいの食べ過ぎたのと
昼に炭水化物ぉめっちゃ食べたのが
今日の反省★

今日はぃぃの今日は!
こわぃから体重はかってませ〜ん(笑)

たまにこーゅう日ないと
ダイエットつづかなぃんですwぁは

明日、またもとの
りおに戻るからぃーのサ♪

コメント(0)

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22歳 女性 身長:158.0cm
ぴちぴちの今年16さぃw
高1♥

去年の10月からダイエットしてます
けどヤセなぁいー

よかったらお友達なってくださいw
2011年2月17日スタート
開始時50.4kg 30.0%
±0kg -4%
現在50.4kg 26.0%
あと3.4kg あと2%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.5s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.3s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
21歳 女性 
158.2cm 66.8s

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