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ダイエット日記 > まっくさんのマイページ

日記

2009年10月13日(火)
体重94.1kg   体脂肪率27.1%

21時以降は何も食べない

○

何かしら運動をする

○

00:00

朝330
昼1200
夜500

コメント(0)

2009年10月12日(月)
体重94.9kg   体脂肪率26.9%

21時以降は何も食べない

×

何かしら運動をする

×

00:00

朝380
昼730
夜500

コメント(0)

2009年10月10日(土)
体重92.7kg   体脂肪率26.9%

21時以降は何も食べない

○

何かしら運動をする

○

飲み会

00:00

朝250
昼770

コメント(0)

2009年10月9日(金)
体重93.1kg   体脂肪率27.7%

21時以降は何も食べない

○

何かしら運動をする

○

朝300
昼900
夜750
間100

コメント(0)

2009年10月8日(木)
体重93.5kg   体脂肪率27.6%

21時以降は何も食べない

○

何かしら運動をする

○

00:00

朝400

コメント(0)

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38歳 男性 身長:181.0cm
最初の目標はクリアできませんでした。
1月のマラソン(10km)をメドに再度頑張りたいです。
モチを維持したいので気軽にコメください。
2009年4月20日スタート
開始時100.6kg 29.5%
-11.9kg -5.1%
現在88.7kg 24.4%
あと3.7kg あと4.4%
目標85.0kg 20.0%

 

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ゆる
19歳 女性 
183.0cm 87.0s

じゃんまる
40代前半 男性 
181.0cm 90.4s

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hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
39歳 男性 
173.0cm 75.0s

ルーズ
32歳 女性 
154.0cm 47.6s

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