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ダイエット日記 > まっくさんのマイページ

日記

2009年9月24日(木)
体重95.1kg   体脂肪率27.0%

21時以降は何も食べない

×

何かしら運動をする

×

朝250
昼400


昨日は運動してないのに焼肉食べて、ビールまで…
今日、踏ん張らないとまただらしなくなりそう
キバッドー

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2009年9月23日(水)
体重93.6kg   体脂肪率27.5%

21時以降は何も食べない

×

何かしら運動をする

○

筋肉痛

00:00

昨日の試合で筋肉痛に。
デブで体力無い自分はチームに迷惑かけてしまった
やっぱ痩せないと。
きばっどー

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2009年9月22日(火)
体重93.9kg   体脂肪率27.5%

21時以降は何も食べない

○

何かしら運動をする

○

朝450
昼700
夜500
夜食170
今夜はサッカーの練習試合
久しぶりだから怪我せんように
きばっどぉー

コメント(1)

2009年9月21日(月)
体重94.8kg   体脂肪率28.3%

21時以降は何も食べない

○

何かしら運動をする

×

朝330
昼800
夜700

今日はオークションで落札したアンダーウェア(上)が
届きます。(下は土曜に到着済)
土曜は早速穿いてジョギングしたのですが
効果が凄かった。ジョギングしてる人は是非試して下さい。
自分は、上下ともにワコールのCW−Xです。
目標は1月のマラソン大会(10KM)
モチも上がったし、きばっどぉー!

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2009年9月19日(土)
体重94.6kg   体脂肪率28.1%

21時以降は何も食べない

○

何かしら運動をする

○

00:00

朝300
昼1200

コメント(0)

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38歳 男性 身長:181.0cm
最初の目標はクリアできませんでした。
1月のマラソン(10km)をメドに再度頑張りたいです。
モチを維持したいので気軽にコメください。
2009年4月20日スタート
開始時100.6kg 29.5%
-10.9kg -4.5%
現在89.7kg 25.0%
あと4.7kg あと5%
目標85.0kg 20.0%

 

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

じゃんまる
40代前半 男性 
181.0cm 90.4s

はぐれメタル
47歳 男性 
183.0cm 92.0s

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hiroco.
47歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
39歳 男性 
173.0cm 75.0s

ルーズ
31歳 女性 
154.0cm 47.6s

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