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ダイエット日記 > まっくさんのマイページ

日記

2009年9月18日(金)
体重94.3kg   体脂肪率27.9%

21時以降は何も食べない

○

何かしら運動をする

○

朝500
昼650
夜750

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2009年9月17日(木)
体重95.2kg   体脂肪率28.4%

21時以降は何も食べない

×

何かしら運動をする

×

朝350
昼1000
夜700

昨日は控えるはずだった飲食の欲を
我慢できずガンガンにカロリー摂取してもうた
今日は計画的に摂取します。
しかも昨日、ヤフーで落札してたスポーツ用
のアンダーウェアを振込ます。
早く届けばいいなぁ。

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2009年9月16日(水)
体重94.3kg   体脂肪率28.0%

21時以降は何も食べない

○

何かしら運動をする

×

朝440
昼750


今日も仕事関係の飲みです。
何も無いのも寂しいが、あったらあったで
ダイエットの邪魔だし…
食べ過ぎないように自制します。

コメント(0)

2009年9月15日(火)
体重95.5kg   体脂肪率28.0%

21時以降は何も食べない

○

何かしら運動をする

○

朝240
昼500
夜900

減量がてらジョギングを始め、
1月にある、地元の有名なマラソン大会に
出場したいと思ってます。(まぁ、10KMの部ですが...)
一昨年から考えていたのですが、
根性無く逃げてました。
しかし今回は30才という節目の年。
しかも、ダイエットもからめれば今年を逃せば
出ることないのでは、と思いました。
きばっどー

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2009年9月14日(月)
体重96.8kg   体脂肪率28.5%

21時以降は何も食べない

○

何かしら運動をする

×

00:00

朝310
昼700
夜800

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38歳 男性 身長:181.0cm
最初の目標はクリアできませんでした。
1月のマラソン(10km)をメドに再度頑張りたいです。
モチを維持したいので気軽にコメください。
2009年4月20日スタート
開始時100.6kg 29.5%
-12.4kg -4.8%
現在88.2kg 24.7%
あと3.2kg あと4.7%
目標85.0kg 20.0%

 

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夢父
48歳 男性 
181.0cm 87.0s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

じゃんまる
40代前半 男性 
181.0cm 90.4s

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hiroco.
47歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
39歳 男性 
173.0cm 75.0s

ルーズ
31歳 女性 
154.0cm 47.6s

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