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ダイエット日記 > まっくさんのマイページ

日記

2011年3月30日(水)
体重88.9kg   体脂肪率25.9%

21時以降は何も食べない

○

何かしら運動をする

×

330

20:11


ごはん
味噌汁
納豆


塩ラーメン


寿司 6貫
ポテトサラダ
ヨーグルト

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2011年3月29日(火)
体重89.4kg

21時以降は何も食べない

○

何かしら運動をする

×

329

21:49


サンドイッチ
野菜ジュース


おにぎり
つくね棒


ハンバーグ
ごはん
ヨーグルト

コメント(0)

2011年3月28日(月)
体重89.1kg   体脂肪率26.6%

21時以降は何も食べない

○

何かしら運動をする

×

328

18:10


おにぎり
つくね棒


ラーメン


ペンネグラタン
つくね棒
ヨーグルト

コメント(0)

2011年3月27日(日)
体重89.6kg   体脂肪率25.6%

21時以降は何も食べない

○

何かしら運動をする

×

327

08:05


パスタの残り
野菜ジュース


カレーライス


お好み焼き
野菜ジュース

コメント(0)

2011年3月26日(土)
体重91.4kg

21時以降は何も食べない

○

何かしら運動をする

×

326

11:30


ごはん
卵スープ
卵焼き

コメント(0)

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38歳 男性 身長:181.0cm
最初の目標はクリアできませんでした。
1月のマラソン(10km)をメドに再度頑張りたいです。
モチを維持したいので気軽にコメください。
2009年4月20日スタート
開始時100.6kg 29.5%
-13.3kg -5.4%
現在87.3kg 24.1%
あと2.3kg あと4.1%
目標85.0kg 20.0%

 

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夢父
48歳 男性 
181.0cm 87.0s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.9s

ブンブン
男性 
182.0cm 85.6s

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hiroco.
47歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
39歳 男性 
173.0cm 75.0s

ルーズ
31歳 女性 
154.0cm 47.6s

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