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ダイエット日記 > まっくさんのマイページ

日記

2012年9月11日(火)
体重96.5kg   体脂肪率29.2%
収支カロリー -2,346 kcal
摂取カロリー 480 kcal
消費カロリー 2,826 kcal

21時以降は何も食べない

○

何かしら運動をする

×

0911

12:50

ひさしぶりの日記
嫁がすこしづつではあるがやせてきました
とても嬉しいです
夫婦ともに肥満体型はとても恥ずかしいです
こどもの運動会も近づいてきたのあって
また頑張りたいです

コメント(0)

2012年1月18日(水)
体重89.7kg

21時以降は何も食べない

未記入

何かしら運動をする

未記入

89.7kg

14:40

コメント(0)

2012年1月16日(月)
体重89.0kg   体脂肪率26.6%

21時以降は何も食べない

未記入

何かしら運動をする

未記入

コメント(0)

2011年12月28日(水)
体重92.7kg   体脂肪率27.2%

21時以降は何も食べない

×

何かしら運動をする

×

1228

11:59


クリームパン

コメント(0)

2011年10月25日(火)
体重91.7kg   体脂肪率27.0%

21時以降は何も食べない

×

何かしら運動をする

×

1025

08:50


ごはん
味噌汁
卵焼き
ベーコン

コメント(0)

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37歳 男性 身長:181.0cm
最初の目標はクリアできませんでした。
1月のマラソン(10km)をメドに再度頑張りたいです。
モチを維持したいので気軽にコメください。
2009年4月20日スタート
開始時100.6kg 29.5%
-12.4kg -4.8%
現在88.2kg 24.7%
あと3.2kg あと4.7%
目標85.0kg 20.0%

 

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夢父
48歳 男性 
181.0cm 87.0s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

じゃんまる
40代前半 男性 
181.0cm 90.4s

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hiroco.
47歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
39歳 男性 
173.0cm 75.0s

ルーズ
31歳 女性 
154.0cm 47.6s

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