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ダイエット日記 > machuさんのマイページ

日記

2011年2月21日(月)
体重53.6kg

夜6時以降は食べない!

×

毎日体重を測る!

○

毎日足をマッサージする!

○

半身浴をする

○

足パカパカ運動

○

寝る前運動

○

ストレッチ

○

☆朝ごはん
 ロールパン
 バナナ
☆昼ごはん
 お弁当(ごはん.エビチリ.箸休め)
 ロールケーキ
☆夜ごはん
 キムチ鍋(めっちゃ少し)
 アイス
 コーヒー牛乳



岩盤浴いった!!
むっちゃ汗かきまくり
また行きたいけど
1600円は高すぎやなあ
学生にはきついはー



あしたも痩せてるかな・・・

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2011年2月20日(日)
体重54.0kg

夜6時以降は食べない!

○

毎日体重を測る!

○

毎日足をマッサージする!

○

半身浴をする

○

足パカパカ運動

○

寝る前運動

○

ストレッチ

○

☆朝ごはん
 ヨーグルト
 バームクーヘン
☆昼ごはん
 お弁当(肉炒め.ごはん.卵焼き)
☆夜ごはん
 ハンバーグ
 ごはん
 野菜炒め



徐々に痩せてきた!!
この調子でがんばろう!!



元彼が忘れれやん(T_T)




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2011年2月19日(土)
体重54.1kg

夜6時以降は食べない!

○

毎日体重を測る!

○

毎日足をマッサージする!

○

半身浴をする

○

☆朝ごはん
 ロールパン
 ヨーグルト
☆昼ごはん
 味噌ラーメン
☆夜ごはん
 おにぎり×2



おなかすいたー
4時半からなんも口にしてない
つらいーーーー
卒業式までに
多少痩せたいしがんばります(^^)

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2011年2月18日(金)
体重54.1kg

夜6時以降は食べない!

×

毎日体重を測る!

○

毎日足をマッサージする!

○

半身浴をする

○

☆朝ごはん
 蒸しパン
☆昼ごはん
 豚の生姜焼き
 ごはん
☆夜ごはん
 から揚げ
 おにぎり
 チューハイ


酒飲んでもうた((+_+))
あかんなあ・・・
あしたも頑張ろう!!


手の傷絶対痕のこるわぁぁ乙
 

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2011年2月17日(木)
体重54.3kg

夜6時以降は食べない!

○

毎日体重を測る!

○

毎日足をマッサージする!

○

半身浴をする

○

☆朝ごはん
 ポンデリング
☆昼ごはん
 日清のハンバーグ
 ごはん(小)
 スクランブルエッグ
☆夜ごはん
 おにぎり×2
 だし巻き卵


今日はバイトやったから
15時に晩御飯
めっちゃはやいけど
そないに体重減らん
継続が大事やんね!!

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25歳 女性 身長:151.0cm
頑張ります
2011年2月17日スタート
開始時54.4kg
±0kg
現在54.4kg
あと4.4kg
目標50.0kg

 

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