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ダイエット日記 > genさんのマイページ

日記

2011年2月21日(月)
体重52.2kg   体脂肪率29.0%

1日1500kcal

未記入

深夜食べてもやっぱ減ってる、、、
結果だけ見たら順調!

でも今日は食べ過ぎたな〜も〜

焼き芋4/1*200
チヂミ120

チョコ2かけ60
オロナミン75

食パン180
チーズ65


お好み焼き750
アイス250
かつお300
バナナ半分60

2060キロカロリー

ヤバい!!

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2011年2月20日(日)

1日1500kcal

未記入


のど飴ニコ
バナナ一本
120


のど飴3コ
30

昨日深夜食べ過ぎたから腹減らん…

おかし 230kcal


野菜炒め250
ご飯190
味噌汁半分18
458kcal

計838kcal

何故かその後、菓子パン、食パンを平らげた(笑)

今日は約1700kcalたべました…_(^^;)ゞ

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2011年2月19日(土)
体重53.0kg   体脂肪率28.0%

1日1500kcal

未記入

イングリッシュマフィンにハマり一袋全部食べた…

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2011年2月18日(金)
体重53.2kg   体脂肪率28.0%

1日1500kcal

未記入


メロンパン半分
みかん

昨日深夜に菓子パン食べたけど1500カロは守ってるから一キロ以上痩せた

自分的には本当に食べたい時まで我慢して食べるとウマー(^0_0^)

ってなるからそうすればおのずと食べる量は減る気する

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2011年2月17日(木)
体重54.4kg   体脂肪率28.0%

1日1500kcal

未記入

三日間日本一食べたかと思う程ドカ食いしたせいでニキロ以上増加(泣)

だけど今日は二時間歩いて、気持ちを落ち着けて生活出来た。

運動は本当にリフレッシュになる

これからは自分をいたわりながら痩せたいと思う。

自分の体は自分でしか改善出来ないから

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20代後半 女性 身長:160.0cm
カッコよくなります!
なんでも着こなすまで諦めません。
2011年2月17日スタート
開始時54.4kg 28.0%
-2.4kg +0.5%
現在52.0kg 28.5%
あと8kg あと15.5%
目標44.0kg 13.0%

 

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**Mori ☆girl**
女性 
160.0cm 51.0s

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