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ダイエットルール

1.1日1500kcal実行率33%33%
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日記

2011年3月9日(水)
体重52.0kg

1日1500kcal

×

今日はストレスたまりまくってしんどかった…

自分に対するコンプレックスで、急いでマスク買った…マスクしても前を見れなかった…

でもこれから綺麗になる。家に着いたし、寝て忘れる(笑

ご飯150
コロッケ200
ホウレン草炒め100
計450

ランチパック340
食パン二枚半410
きつね480
カレールー155
計1395

総計1845

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2011年3月8日(火)

1日1500kcal

○

オレンジ50
いちご17
食パン230

計300

ご飯110
コロッケ200
ホウレン草炒め300
おから一口40
白身魚のフライ3片200
味噌汁少し10

計860

合計1160kcal

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味噌汁30
野菜炒め200
食パン230

計460

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2011年3月6日(日)
体重52.6kg   体脂肪率28.5%

1日1500kcal

未記入


チーズケーキ250
食パン(チーズ)230

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2011年3月5日(土)

1日1500kcal

○

今日は散歩しまくった!!

もう景色が綺麗過ぎて清々しくて癖になりそうだな…


ロールケーキ300
ご飯150


チーズケーキ250
菓子パン半分200
ご飯200
煮物220

1320kcal

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2011年3月4日(金)
体重52.4kg   体脂肪率28.0%

1日1500kcal

×

ありゃま〜リバウンドしないように頑張ります!!

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20代後半 女性 身長:160.0cm
カッコよくなります!
なんでも着こなすまで諦めません。
2011年2月17日スタート
開始時54.4kg 28.0%
-2.4kg +0.5%
現在52.0kg 28.5%
あと8kg あと15.5%
目標44.0kg 13.0%

 

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女性 
158.0cm 52.9s

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