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ダイエット日記 > ひほさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝起きたら水を大きいコップ一杯飲む実行率33%33%
2.朝、昼ゎしっかり。夜ゎ少ない量でゆっくーり食べる。実行率50%50%
3.毎日朝体重を計る!!実行率50%50%
4.腹筋実行率0%0%
5.背筋実行率0%0%
6.ストレッチ実行率0%0%
7.バランスボール実行率0%0%
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日記

2012年4月17日(火)
体重59.0kg

朝起きたら水を大きいコップ一杯飲む

未記入

朝、昼ゎしっかり。夜ゎ少ない量でゆっくーり食べる。

未記入

毎日朝体重を計る!!

未記入

腹筋

未記入

背筋

未記入

ストレッチ

未記入

バランスボール

未記入

59.0kg

01:06

コメント(0)

2011年5月6日(金)

朝起きたら水を大きいコップ一杯飲む

○

朝、昼ゎしっかり。夜ゎ少ない量でゆっくーり食べる。

×

毎日朝体重を計る!!

×

半身浴日ヽ(´ー`)ノ一応半身浴したなんか眠くなったな

コメント(1)

気温も上がってきたことだし
夏までにどれくらい落とせるかしら(・∀・)
やれるだけやります(-_☆)

無駄な肉ょ。おさらばじゃ

コメント(0)

2011年5月3日(火)

朝起きたら水を大きいコップ一杯飲む

未記入

朝、昼ゎしっかり。夜ゎ少ない量でゆっくーり食べる。

未記入

毎日朝体重を計る!!

未記入

でぷ

22:09

痩せなきゃ振り向いてもらえないぞ
綺麗になるんだい
でもお腹ゎ減るよ

わーー

でも頑張んなきゃ

コメント(0)

また

03:06

のんだくった
なんだ自分
あしたゎ健康的になる
家なき子なため帰ってないが…
明日歩いて帰る
ダイエットだもの

コメント(0)

2011年5月2日(月)

朝起きたら水を大きいコップ一杯飲む

×

朝、昼ゎしっかり。夜ゎ少ない量でゆっくーり食べる。

×

毎日朝体重を計る!!

×

やばい

12:01

体重なんてかけません
飲み会飲み会で太りました

一人暮らし始めます
絶対減らします
死ぬ気で
まぢデブ



不摂生しすぎで生理こないし
運動不足+急激に太りすぎ

ごめんなさい自分の体

コメント(0)

2011年3月6日(日)
体重54.1kg   体脂肪率32.8%

朝起きたら水を大きいコップ一杯飲む

×

朝、昼ゎしっかり。夜ゎ少ない量でゆっくーり食べる。

○

毎日朝体重を計る!!

○

飲み会

10:44

飲み過ぎて昨日は二日酔いで何も食べてなく、減るのゎ当たり前
今日も紅茶しか飲んでません
もうちょい健康的になんなきゃ反省します

コメント(1)

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24歳 女性 身長:155.5cm
すらっと美脚に小顔
減らします。ガチでやります。
見せてやります。私の本気
2011年2月17日スタート
開始時56.0kg 32.0%
+3kg +0.8%
現在59.0kg 32.8%
あと9kg あと7.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
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158.2cm 66.8s

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