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ダイエット日記 > ねむねむさんのマイページ

日記

2011年2月21日(月)
体重60.8kg   体脂肪率25.5%

ウォーキングでトータル300カロリー消費させる

×

夜は低カロリー

○

7時以降は何も食べない

×

腹筋、背筋、腕立て10回する

○

間食は本当にお腹が空いたときだけ低カロリーのものを選ぶ

×

うは

00:34


ジューサーでジュース飲んだらうまかた

朝ジュース

昼4時くらいにテリヤキチキンsハン3枚
ガーリックパエリア
チュリトス

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2011年2月19日(土)
体重60.6kg   体脂肪率25.0%

ウォーキングでトータル300カロリー消費させる

×

夜は低カロリー

○

7時以降は何も食べない

×

腹筋、背筋、腕立て10回する

○

間食は本当にお腹が空いたときだけ低カロリーのものを選ぶ

○

うは

21:40



ジューサー買ってきたぜ

今日は頑張ったはず



やってやる

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2011年2月18日(金)
体重61.6kg

ウォーキングでトータル300カロリー消費させる

×

夜は低カロリー

×

7時以降は何も食べない

×

腹筋、背筋、腕立て10回する

○

間食は本当にお腹が空いたときだけ低カロリーのものを選ぶ

×




鱈鍋2杯
225カロリーチョコレート

ペペロンチーノ
タラコ焼きそば

夜なんか覚えてないや

だ死ん


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20代前半 女性 身長:159.0cm

気持ちを切り替えて
がんばるぞー!
2011年2月16日スタート
開始時63.0kg 27.7%
-0.3kg ±0%
現在62.7kg 27.7%
あと15.7kg あと7.7%
目標47.0kg 20.0%

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ゆん
女性 
158.8cm 63.4s

クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

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162.0cm 58.3s

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158.2cm 66.8s

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