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ダイエット日記 > さちょんさんのマイページ

日記

2011年2月22日(火)
体重55.8kg   体脂肪率25.0%

7日目

02:25


朝:ショコラッテ,納豆&豆腐&もずく,低カロリーサブレ
昼:(調理実習)ミニ五平餅一本,お吸い物,小松菜とささみのゴマ和え,おからケーキ一切れ,呉汁一口,ピラフ一口
夜:ミニ五平餅一本

間食:チョコ10個
まかない:刺身,カフェモカ

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2011年2月21日(月)
体重56.2kg   体脂肪率25.0%

6日目

23:26


朝:ショコラッテ
昼:こんにゃく焼きそば,冷奴,小麦シリアル
夜:シーザーサラダ

間食:チョコ5個,和パフェ

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2011年2月20日(日)
体重56.1kg   体脂肪率25.0%

5日目

08:42


朝:スープ,いちごヨーグルト
昼:梅じそ大根サラダ
夜:(居酒屋)豆腐ステーキ,サラダ,アサリの酒蒸し,かき揚げ,刺身,酒2杯

間食:かぼちゃぷりん,チーズクッキー

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2011年2月19日(土)
体重56.1kg   体脂肪率25.0%

4日目

02:03


朝:カフェモカ,低カロリーヨーグルト
昼:0カロリーゼリー,納豆キムチ
夜:こんにゃくパスタ

間食:低カロリーアイス
まかない:刺身ちょっと

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2011年2月18日(金)
体重56.1kg   体脂肪率24.0%

3日目

01:51


朝:キャラメルマキアート,アロエヨーグルト
昼:サラダ,冷奴,コリアンスープ
夜:豆&豆腐サラダ,ゼリー

間食:スコーン,かぼちゃぷりん
まかない:刺身,ねぎとろ軍艦,きゅうり

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20代後半 女性 身長:160.0cm
健康的に痩せるっ\(^0^)/
無理わしない
長期戦予定
2011年2月16日スタート
開始時57.0kg 24.0%
-0.8kg +0.2%
現在56.2kg 24.2%
あと8.2kg あと4.2%
目標48.0kg 20.0%

 

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.0s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.6s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 59.2s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
21歳 女性 
158.2cm 66.8s

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