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ダイエット日記 > さちょんさんのマイページ

日記

2011年2月27日(日)
体重56.5kg   体脂肪率24.8%


朝:もずく,黒豆,菜の花のごま和え
昼:(まかない)十穀米,焼売二個,味噌汁
夜:(まかない)肉団子二個,ちくわ,海鮮丼ちょっと

間食:チーズ鯛焼き二個

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2011年2月26日(土)
体重56.1kg   体脂肪率24.8%


朝:なし
昼:もずく納豆豆腐,ブルーベリーチーズパイ
夜:ゴボウと舞茸のきんぴら,クラッカー

間食:クラッカー,アイス,つなあげ,ラングトシャ

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2011年2月25日(金)
体重56.2kg   体脂肪率24.8%


朝:ミルクティ,プチパン
昼:ご飯,野菜炒め,角煮
夜:プチパン

間食:アイス,チョコ二個,クラッカー3個
まかない:刺身,いか焼き,チーズ

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2011年2月24日(木)
体重56.2kg   体脂肪率24.8%

9日目

10:48


朝:カフェラテ,マフィン,コロネ
昼:こんにゃくパスタ,0カロリーゼリー
夜:うどん

間食:せんべい1枚,クッキー一枚
まかない:刺身,切り干し大根

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2011年2月23日(水)
体重56.4kg   体脂肪率25.0%

8日目

22:06


週に一度のダイエット休息日

朝:カフェモカ,ビタミン玄米ブラン
昼:大根サラダ,ご飯,スープ,こんにゃくゼリー
夜:餃子カレー,ビタミン玄米ブラン

間食:チョコ2個,ノンシュガークッキー,せんべい4枚

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20代後半 女性 身長:160.0cm
健康的に痩せるっ\(^0^)/
無理わしない
長期戦予定
2011年2月16日スタート
開始時57.0kg 24.0%
-0.8kg +0.2%
現在56.2kg 24.2%
あと8.2kg あと4.2%
目標48.0kg 20.0%

 

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きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 53.8s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
21歳 女性 
158.2cm 66.8s

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