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ダイエット日記 > さちょんさんのマイページ

日記

2011年3月9日(水)
体重56.6kg   体脂肪率24.6%


朝:ヨーグルト.小豆パン
昼:サラダ.おにぎり
夜:もずく豆腐

間食:コーンスープ.揚げパンスナック

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2011年3月8日(火)
体重56.7kg   体脂肪率24.6%


朝:ほっき貝サラダ.豆腐.もずく.アロエヨーグルト
昼:サラダ.スモークサーモン
夜:パン

間食:チョコクッキー.ラムネ
まかない:ちくわ揚げ.玉ねぎ焼き

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2011年3月7日(月)
体重56.8kg   体脂肪率24.6%


朝:パン4
昼:シーザーサラダ
夜:パン.ほっき貝サラダ.豆腐.ご飯ちょっと

間食:バナナチップス

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2011年3月6日(日)
体重56.5kg   体脂肪率24.8%


朝:寿司4
昼:パン2.タピオカミルクティ
夜:なし

間食:ココナッツサブレ
まかない:刺身.出汁巻き卵.軟骨.おさつ

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2011年3月5日(土)
体重57.2kg   体脂肪率24.8%


朝:スープ.
昼:トマトさらだ
夜:きのこきんぴら.パン2

間食:八橋2.スコーン4
まかない:出汁巻き卵2.唐揚げ2.えびまよ2.寿司4

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20代後半 女性 身長:160.0cm
健康的に痩せるっ\(^0^)/
無理わしない
長期戦予定
2011年2月16日スタート
開始時57.0kg 24.0%
-0.8kg +0.2%
現在56.2kg 24.2%
あと8.2kg あと4.2%
目標48.0kg 20.0%

 

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.8s

ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
21歳 女性 
158.2cm 66.8s

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