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ダイエット日記 > さちょんさんのマイページ

日記

2011年3月14日(月)
体重56.2kg   体脂肪率24.4%


朝:ヨーグルト
昼:トマトわかめ豆腐.ささみサラダ
夜:キムチご飯.ブラウニー

間食:チョコ.シフォン

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2011年3月13日(日)
体重55.8kg   体脂肪率24.4%


朝:真福もち
昼:ポテト
夜:ヨーグルト

間食:クッキー.チョコ
まかない:刺身

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2011年3月12日(土)
体重56.6kg   体脂肪率24.4%


朝:真福もち.ゼリー
昼:たい焼き.玉ねぎ&きのこ炒め
夜:くるみパン.たい焼き.ご飯ちょっと

間食:あいす.お米揚げ
まかない:チョコ.刺身

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2011年3月11日(金)
体重56.6kg   体脂肪率24.4%


朝:あんぱん.野菜スティック.こんにゃくゼリー
昼:サラダ.ゼリー.おにぎり
夜:(居酒屋)出汁巻き1.サラダ.ごぼうの唐揚げ.揚げ豆2.白子.クレープ

間食:ドライマンゴー.バナナチップス

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2011年3月10日(木)
体重56.2kg   体脂肪率24.6%


朝:ミニフランスパン4切れ.もずく豆腐
昼:サラダ.パンケーキ
夜:スープご飯.豆腐サラダ

間食:ゼリー
まかない:キスの天ぷら.カレーピラフ

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20代後半 女性 身長:160.0cm
健康的に痩せるっ\(^0^)/
無理わしない
長期戦予定
2011年2月16日スタート
開始時57.0kg 24.0%
-0.8kg +0.2%
現在56.2kg 24.2%
あと8.2kg あと4.2%
目標48.0kg 20.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
21歳 女性 
158.2cm 66.8s

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