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グラフ


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ダイエットルール

1.腹筋*背筋((50×2実行率17%17%
2.あいうえお((×両脚実行率75%75%
3.バストアップ体操実行率90%90%
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日記

2011年2月27日(日)
体重49.6kg   体脂肪率21.6%

腹筋*背筋((50×2

×

あいうえお((×両脚

×

バストアップ体操

○

【012】

00:00

 *記録*
 朝:なし
 昼:おにぎり,蒸しパン
 晩:寿司13貫(笑)
 間:フロマージュ
 飲:午後茶1杯
 歩:?

 *日記*
 大学のことで色々あって
 もうね…あぼーん
 明日から切り替える!

_

コメント(0)

2011年2月26日(土)
体重50.0kg   体脂肪率21.4%

腹筋*背筋((50×2

×

あいうえお((×両脚

×

バストアップ体操

○

【011】

23:53

すんません。

コメント(0)

2011年2月25日(金)
体重50.0kg   体脂肪率19.2%

腹筋*背筋((50×2

×

あいうえお((×両脚

×

バストアップ体操

×

【010】

23:56


 *記録*
 朝:ご飯,味噌汁,スクランブルエッグ
 昼:お弁当
 晩:ご飯,味噌汁,コロッケ,サラダ
 間:なし
 飲:なし
 歩:3120step

 *日記*
 さいあく

_

コメント(0)

2011年2月24日(木)
体重50.4kg   体脂肪率21.4%

腹筋*背筋((50×2

×

あいうえお((×両脚

○

バストアップ体操

○

【009】

21:11


 *記録*
 朝:ご飯,味噌汁,豆腐
 昼:わかめおにぎり
 晩:カレー,サラダ
 間:なし
 飲:バナナミルク,午後茶1杯
 歩:2826step

 *日記*
 ついに、明日、本番です!
 2年間の受験勉強も
 明日で終わり…
 ちょっとかなり寂しいかも(笑)
 明日は全力で戦ってくるのだ
 今日はバナナミルクがうまうまで
 幸せでした(*´`*)

_

コメント(0)

2011年2月23日(水)
体重50.2kg   体脂肪率19.1%

腹筋*背筋((50×2

×

あいうえお((×両脚

○

バストアップ体操

○

【008】

23:59


 *記録*
 朝:ご飯,スクランブルエッグ
 昼:わかめおにぎり
 晩:ご飯,味噌汁,豆腐,蓮根サラダ
 間:ポンでリング,クマキャラメル
 飲:野菜ジュース,午後茶1杯
 歩:3622step

 *日記*
 お母さんの愚痴聞いてたら
 日付変わってた(笑)
 早く受験終わらないかなー
 今日は念願叶って
 ミスド行ってきたー(^^)/
 クマおいしかったよう
 何も知らずに行ったら
 たまたまセール中だったし!
 満足した1日でした★
 久しぶりに半身浴なう!

_

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26歳 女性 身長:163.5cm
◎スーツをカッコ良く着る(*¨)b

目標が同じ方や、歳が近い方など
是非仲良くしてやって下さい(¨)ノ
頑張りましょう!
2011年2月16日スタート
開始時51.0kg 20.6%
-1.4kg +1%
現在49.6kg 21.6%
あと5.6kg あと4.6%
目標44.0kg 17.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.4s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
21歳 女性 
158.2cm 66.8s

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