このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ちいちゃん(ω)さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お菓子NG実行率100%100%
2.飲み物、水orお茶実行率100%100%
3.ウォーキング実行率100%100%
4.昇降1時間実行率100%100%
5.半身浴1時間実行率100%100%
6.お風呂でバタ足5分実行率100%100%
7.脚マッサージ実行率100%100%
8.ツボ押し実行率100%100%
9.腰ひねり100+20回実行率100%100%
10.お札ダイエット実行率100%100%
11.壁腕立て伏せ50回×2実行率100%100%
12.脚パカ20×2実行率100%100%
13.脚であいうえお実行率100%100%
14.Airチャリ100回実行率100%100%
15.脚あげ左右20回実行率100%100%
16.夜8時以降食べない実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年2月17日(木)
体重41.6kg   体脂肪率14.0%

お菓子NG

○

飲み物、水orお茶

○

ウォーキング

○

昇降1時間

○

半身浴1時間

○

お風呂でバタ足5分

○

脚マッサージ

○

ツボ押し

○

腰ひねり100+20回

○

お札ダイエット

○

壁腕立て伏せ50回×2

○

脚パカ20×2

○

脚であいうえお

○

Airチャリ100回

○

脚あげ左右20回

○

夜8時以降食べない

○


どうして体重
増えるの?

毎日筋トレして
毎日歩いて
踏み台昇降して
食事制限して
お弁当箱小さくして
大好きなお菓子
オムライスも
スパゲティーも
我慢して
白ご飯1日100gにして
全部全部我慢
してるのに
何で増えんの?

もう泣きたい…
Diet辛いよ…

でもリバウンドしない
Diet頑張ったら
好きな物食べれる
んだもん…

頑張らなきゃね

はやだもん…

緩く頑張らなきゃ

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:154.0cm
春休みまでに
30kg台目指して
頑張ります(*^ω^*)
絶対見返したる
2011年2月16日スタート
開始時41.4kg 10.1%
+0.2kg +3.9%
現在41.6kg 14.0%
あと2.6kg あと4%
目標39.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.6s

一覧へ

 

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
21歳 女性 
158.2cm 66.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!