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ダイエット日記 > ともたそ.さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎日ウォーキングする。実行率100%100%
2.マッサージする。実行率100%100%
3.ビリーやる!実行率100%100%
4.朝>昼>夜実行率100%100%
5.朝体重はかる。実行率0%0%
6.水をこまめに飲む。実行率0%0%
7.過食しない。実行率0%0%
8.脂質の多いものを控える。実行率0%0%
9.3食たべる。実行率0%0%
10.好きなものは我慢しない。実行率0%0%
11.ゆっくり20分かけて食べる。実行率0%0%
12.ダンスでカロリー消費する。実行率0%0%
13.姿勢よく過ごす。実行率0%0%
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日記

2011年2月17日(木)
体重64.4kg   体脂肪率31.3%

毎日ウォーキングする。

未記入

マッサージする。

未記入

ビリーやる!

未記入

朝>昼>夜

未記入

朝体重はかる。

未記入

水をこまめに飲む。

未記入

過食しない。

未記入

脂質の多いものを控える。

未記入

3食たべる。

未記入

好きなものは我慢しない。

未記入

ゆっくり20分かけて食べる。

未記入

ダンスでカロリー消費する。

未記入

姿勢よく過ごす。

未記入



体重も体脂肪も減りました\(^o^)/
うれしすうれしす!

この調子で減らしてくぞっ。
がんばりまーす(^-^)


.

コメント(0)

2011年2月16日(水)
体重65.0kg   体脂肪率33.2%

毎日ウォーキングする。

○

マッサージする。

○

ビリーやる!

○

朝>昼>夜

○


今日からダイエットがんばります(^ω^)

痩せたい痩せたい痩せたーい!



.

コメント(0)

  1  
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24歳 女性 身長:165.0cm

脱豚(・ω・´)!
ダイエットがんばります。
目標は高く!
美意識常に高く!


.
2011年2月16日スタート
開始時65.0kg 33.2%
-0.6kg -1.9%
現在64.4kg 31.3%
あと15.4kg あと8.3%
目標49.0kg 23.0%

 

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レモン
女性 
166.4cm 65.6s

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
21歳 女性 
158.2cm 66.8s

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