このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 琉子さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.よく噛む実行率100%100%
2.半身浴で30分実行率40%40%
3.腹筋実行率60%60%
4.太股エクササイズ実行率100%100%
5.ウォーキング30分実行率40%40%
6.8時以降は食べない!実行率40%40%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年2月24日(木)
体重45.6kg   体脂肪率22.5%

よく噛む

○

半身浴で30分

○

腹筋

○

太股エクササイズ

○

ウォーキング30分

×

8時以降は食べない!

○


これからも頑張ります〓

コメント(1)

2011年2月19日(土)
体重46.2kg   体脂肪率23.0%

よく噛む

○

半身浴で30分

○

腹筋

○

太股エクササイズ

○

ウォーキング30分

×

8時以降は食べない!

×



これから置き換えダイエット始めようかなと思います

効けばイイですけど


コメント(0)

2011年2月17日(木)
体重46.4kg   体脂肪率23.0%

よく噛む

○

半身浴で30分

×

腹筋

○

太股エクササイズ

○

ウォーキング30分

×

8時以降は食べない!

×


戻っちゃった…

食べすぎたかなぁ?
う〜ん…


明日からエアヒールがんばろう

コメント(0)

2011年2月15日(火)
体重46.0kg   体脂肪率23.0%

よく噛む

○

半身浴で30分

×

腹筋

×

太股エクササイズ

○

ウォーキング30分

○

8時以降は食べない!

○

バレンタインは敵だな…

コメント(0)

2011年2月13日(日)
体重45.6kg   体脂肪率22.5%

よく噛む

○

半身浴で30分

×

腹筋

×

太股エクササイズ

○

ウォーキング30分

○

8時以降は食べない!

×


今日からダイエット始めます

がんばるぞ

コメント(1)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:152.0cm
琉子です
中学2年です
中学生なんだから…なんて言わないで
中学生だって痩せたいんです
痩せたい部分は…
太もも・ふくらはぎ・ヒップです
同じ部分の方、そうでない方、一緒に頑張りましょう

2011年2月13日スタート
開始時46.3kg 22.5%
-0.7kg ±0%
現在45.6kg 22.5%
あと3.6kg あと4%
目標42.0kg 18.5%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.7s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

一覧へ

 

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!