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ダイエット日記 > 葉月さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.19時半以降は食べない★実行率83%83%
2.間食ゼロ!実行率0%0%
3.半身浴は30分以上!実行率100%100%
4.お風呂のあとはストレッチ★実行率83%83%
5.朝&夜に体重測る★実行率50%50%
6.炭水化物は半分!実行率67%67%
7.pop&egg読んで、頑張るパワー養う★実行率67%67%
8.腹筋100回★実行率50%50%
9.ヒマな時はつねにコロコロしとく!実行率67%67%
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日記

2011年2月19日(土)
体重50.4kg

19時半以降は食べない★

○

間食ゼロ!

×

半身浴は30分以上!

○

お風呂のあとはストレッチ★

○

朝&夜に体重測る★

○

炭水化物は半分!

○

pop&egg読んで、頑張るパワー養う★

×

腹筋100回★

×

ヒマな時はつねにコロコロしとく!

×

7日目★

20:30

朝ごはん

ヨーグルト
ココア
チョコ少し
イチゴいっぱい


夜ごはん
焼き肉

お肉 5枚くらい
野菜



体重がちょっとずつ
減ってきて嬉しいな♪

40キロ代
まで、あと0.4キロだぁぁ(^O^)/

頑張るしッッ!

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2011年2月17日(木)
体重51.0kg

19時半以降は食べない★

×

間食ゼロ!

×

半身浴は30分以上!

○

お風呂のあとはストレッチ★

×

朝&夜に体重測る★

○

炭水化物は半分!

×

pop&egg読んで、頑張るパワー養う★

×

腹筋100回★

×

ヒマな時はつねにコロコロしとく!

×

5日目

21:10

この頃なんか辛くなってきました・・。

まだ始まったばっかなのにッッ(笑)

体重減らないし、
のど、めっちゃ渇くー(T_T)/~~~


体重減らないの、
めっちゃイヤだし、怖いな。

でもダイエットだるいなぁ・・・。


はぁ・・・。


コメント(0)

2011年2月15日(火)
体重51.0kg

19時半以降は食べない★

○

間食ゼロ!

×

半身浴は30分以上!

○

お風呂のあとはストレッチ★

○

朝&夜に体重測る★

○

炭水化物は半分!

○

pop&egg読んで、頑張るパワー養う★

○

腹筋100回★

○

ヒマな時はつねにコロコロしとく!

○

3日目★

21:58
体重510.0kg  

昨日は忙しくて、
日記をさぼってしまいました・・(>_<);涙

でも、ダイエットは継続ッ(゜_゜>)★

半身浴は1時間・・・。

でも、授業中に
教科書はさんで足の引き締めやってました↑↑

意外と大変だったり・・・。笑


2月14日
バレンタインで、
気分的にはhappy☆でしたが、

チョコが食べれない・・・。
食べたいのにッッ(泣)


2月15日
今日は
半身浴2時間しました(>_<)b

お風呂の中で
ユウの「たられば」
読みました!・・・・泣けるッ切なッッ
ユウ大好きです。


明日も頑張るぞぉ!

コメント(0)

3日目★

21:58
体重51.0kg  

昨日は忙しくて、
日記をさぼってしまいました・・(>_<);涙

でも、ダイエットは継続ッ(゜_゜>)★

半身浴は1時間・・・。

でも、授業中に
教科書はさんで足の引き締めやってました↑↑

意外と大変だったり・・・。笑


2月14日
バレンタインで、
気分的にはhappy☆でしたが、

チョコが食べれない・・・。
食べたいのにッッ(泣)


2月15日
今日は
半身浴2時間しました(>_<)b

お風呂の中で
ユウの「たられば」
読みました!・・・・泣けるッ切なッッ
ユウ大好きです。


明日も頑張るぞぉ!

コメント(0)

2011年2月13日(日)
体重51.6kg

19時半以降は食べない★

○

間食ゼロ!

×

半身浴は30分以上!

○

お風呂のあとはストレッチ★

○

朝&夜に体重測る★

×

炭水化物は半分!

○

pop&egg読んで、頑張るパワー養う★

○

腹筋100回★

○

ヒマな時はつねにコロコロしとく!

○

今日から真剣に
ダイエット始めたいと思います♪


絶対痩せるぞッ!
可愛くって、スタイルのいいJKになる為にッッ(笑)


今日は半身浴1時間半できたし、

日曜なのに、間食ほとんどしなかった!

嬉しいなッ♪↑↑



明日は学校だけど、

授業中ダイエットしたいな★

足に教科書はさんで、
授業受けたいなっと思ってます(゜_゜>)♪

給食にも気をつけなきゃだな♪

頑張ります(>_<)b

コメント(0)

2011年2月12日(土)

19時半以降は食べない★

○

間食ゼロ!

×

半身浴は30分以上!

○

お風呂のあとはストレッチ★

○

朝&夜に体重測る★

×

炭水化物は半分!

○

pop&egg読んで、頑張るパワー養う★

○

腹筋100回★

○

ヒマな時はつねにコロコロしとく!

○
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22歳 女性 身長:155.0cm
葉月といいます☆

もうすぐ高校生になるので
痩せたい!と考え、
日記を書いて頑張ろうと思ってます(゜_゜>)♪

初心者なので
アドバイスや、方法などを
教えてくれたら嬉しいですっ(>_<)
よろしくお願いしますっ
2011年2月13日スタート
開始時52.0kg
-1.6kg
現在50.4kg
あと5.4kg
目標45.0kg

 

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昨日
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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.1s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 52.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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