ダイエット日記を自分だけのルールで

久しぶりに☆

最近バイト先まで大股で歩くのはまってる
急にダッシュしてみたり笑

雪国に住んでるけど
汗かいちゃう
それもまた楽しい♪


てかわたしあれだ
体硬すぎる。それも痩せにくい原因のような気がする。
やっぱり、体柔らかくしたいなぁ・・・
ちゃんと柔軟しよう！


あと、今日ユーチューブで
８の字ストレッチ？的なの見てやってみた(#^.^#)
なんか
タオルを縦にピンともって
腕をのばして∞を書くかんじ♪
それを１０回やるだけで
二週間でウエストと二の腕が細くなるんだって！

わたしも今日から二週間チャレンジ！


はやく６０キロ脱したいよぉ！！

がんばろっ

体重変わらないねー

なんかすっごく便通悪いかんじ
２日くらいスッキリしてない(;_:)
でてくれたら
いいんだけどなぁ(+o+)
おなか張ってるかんじ辛いよぉ

快便祈りながらのの字マッサージしよう！


そして今日好きな人に会えた！
話してないけど・・
やっぱ痩せて笑顔で話せるようになりたい(#^.^#)
ダイエットがんばるぞー

やる気あっぷ★


食べたもの
朝　パン
昼　みそラーメン
夜　鶏肉入りおかゆ
間食　ダース（ホワイトチョコ）
　　　みかん
　　　

体重測ると６２キロに！
ちょっと減ったかな？

相変わらず夜七時以降食べないのは続けてるよ！
間食もなるべく控えてる！


今日から大学はじまった)^o^(
勉強だるい。
９０分机に座るの辛すぎるよぉ
講義終わったら甘いもの食べたくなる(+o+)
でもここで我慢！！
今までの自分だったら絶対食ってたなぁ
これが太る原因！
醜い体にさらばしなければぁぁぁ


食べたものメモすたーと！
朝　干し芋
　　パン
昼　サラダ
　　鮭おにぎり
夜　七草粥
　　スモークチキン？
間食　みかん
　　　ゼリー


白湯ダイエットってどうなのかな？
ちょっと気になる(^<^)

ずっと放置してました(+o+)

ダイエットも放置し、約５キロも増えました。
ほんと自分ダメダメだ。
でも、今日から変わります！
やせます！
きれいになって好きな人に振り向いてもらう(#^.^#)

いまは

野菜中心の食生活の徹底
間食を抜くこと
七時以降食べ物を食べないこと
一日一時間歩くこと

がんばります(ー_ー)!!

やる気いっぱい★

とにかく２０１３年
素敵女子になる！