

1.夜7時以降食べない! | 実行率 | 100% | ![]() |
![]() | |||
2.野菜中心の食生活 | 実行率 | 50% | ![]() |
![]() | |||
3.一日一時間歩く | 実行率 | 50% | ![]() |
![]() | |||
4.間食を抜く | 実行率 | 0% | ![]() |
![]() |


夜7時以降食べない! | ![]() | 野菜中心の食生活 | ![]() |
一日一時間歩く | ![]() | 間食を抜く | ![]() |
体動かしたい!
21:10久しぶりに☆
最近バイト先まで大股で歩くのはまってる
急にダッシュしてみたり笑
雪国に住んでるけど
汗かいちゃう
それもまた楽しい♪
てかわたしあれだ
体硬すぎる。それも痩せにくい原因のような気がする。
やっぱり、体柔らかくしたいなぁ・・・
ちゃんと柔軟しよう!
あと、今日ユーチューブで
8の字ストレッチ?的なの見てやってみた(#^.^#)
なんか
タオルを縦にピンともって
腕をのばして∞を書くかんじ♪
それを10回やるだけで
二週間でウエストと二の腕が細くなるんだって!
わたしも今日から二週間チャレンジ!
はやく60キロ脱したいよぉ!!
がんばろっ


夜7時以降食べない! | ![]() | 野菜中心の食生活 | ![]() |
一日一時間歩く | ![]() | 間食を抜く | ![]() |
うーん
22:07
体重変わらないねー
なんかすっごく便通悪いかんじ
2日くらいスッキリしてない(;_:)
でてくれたら
いいんだけどなぁ(+o+)
おなか張ってるかんじ辛いよぉ
快便祈りながらのの字マッサージしよう!
そして今日好きな人に会えた!
話してないけど・・
やっぱ痩せて笑顔で話せるようになりたい(#^.^#)
ダイエットがんばるぞー
やる気あっぷ★
食べたもの
朝 パン
昼 みそラーメン
夜 鶏肉入りおかゆ
間食 ダース(ホワイトチョコ)
みかん


夜7時以降食べない! | ![]() | 野菜中心の食生活 | ![]() |
一日一時間歩く | ![]() | 間食を抜く | ![]() |
ちょっと減った?
19:28
体重測ると62キロに!
ちょっと減ったかな?
相変わらず夜七時以降食べないのは続けてるよ!
間食もなるべく控えてる!
今日から大学はじまった)^o^(
勉強だるい。
90分机に座るの辛すぎるよぉ
講義終わったら甘いもの食べたくなる(+o+)
でもここで我慢!!
今までの自分だったら絶対食ってたなぁ
これが太る原因!
醜い体にさらばしなければぁぁぁ
食べたものメモすたーと!
朝 干し芋
パン
昼 サラダ
鮭おにぎり
夜 七草粥
スモークチキン?
間食 みかん
ゼリー
白湯ダイエットってどうなのかな?
ちょっと気になる(^<^)


夜7時以降食べない! | ![]() | 野菜中心の食生活 | ![]() |
一日一時間歩く | ![]() | 間食を抜く | ![]() |
ずっと放置してました(+o+)
ダイエットも放置し、約5キロも増えました。
ほんと自分ダメダメだ。
でも、今日から変わります!
やせます!
きれいになって好きな人に振り向いてもらう(#^.^#)
いまは
野菜中心の食生活の徹底
間食を抜くこと
七時以降食べ物を食べないこと
一日一時間歩くこと
がんばります(ー_ー)!!
やる気いっぱい★
とにかく2013年
素敵女子になる!
63.0kg
21:38

毎日体重はかる! | ![]() | 間食しない! | ![]() |
部活がんばる! | ![]() | 毎日足のリンパマッサージをする! | ![]() |
夜8時以降は食べない! | ![]() |



日記画像一覧