このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > るいたんさんのマイページ

日記

2011年2月14日(月)
体重61.7kg   体脂肪率30.0%

必ず半身浴は20分浸かる

未記入

昼夜炭水化物抜き

×

間食なし

×

腹筋50回

未記入

毎朝毎晩体重測定

×

6時以降食禁7時以降飲禁

未記入

我慢できない

17:07
体重61.7kg  体脂肪率30.0%

昼ハムステーキ半分、バターロール二個、サラダ、
夜、ハヤシライス、卵焼き、ごはん一膳、ポテトサラダ、チョコ食パン半分、マックのアイコンチキン、ナゲット二個、

コメント(0)

変わらず

11:01
体重60.7kg  体脂肪率29.4%

朝は、天ぷらを煮たやつをエビ1芋1ピーマン3ご飯1善味噌汁1ふりかけ少々
食べ物の我慢がなかなか出来ないのが、一番。今までダイエット成功したことないから今回は成功させたい

コメント(0)

  1  2  3  
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:168.0cm
はじめまして。るいたんです。ダイエットってむずかしぃですね…私は、元の体重から出産を二回経験し、プラス7.7キロ増えてしまいました。夏までに、50キロきれるように頑張ります
2011年2月13日スタート
開始時60.7kg 29.7%
+2.3kg +2.1%
現在63.0kg 31.8%
あと11kg あと8.8%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

きょん
女性 
165.0cm 62.4s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.8s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.3s

一覧へ

 

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!