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ダイエット日記 > *かもめカフェ*さんのマイページ

日記

2011年2月14日(月)
体重54.6kg   体脂肪率30.0%

18時以降は食べない

○

半身浴

○

腰まわし

○

スクワット100回以上

○

ダイエット日記2日目は 体重変わらず・・・(=´▽`)ゞ

今週の金曜日までは痩せ期にあたるので

この貴重な痩せ期 大切にしたいんだけどね♪





今日はバレンタイン(♥ó㉨ò)ノ♡



今日は 世界中ドキドキしてる人いっぱいなんだろうなぁ。

きっとうちの子達も(●´艸`)

私は・・・・今年は自分用にも義理も本命も買わず

しれ〜っと過ごす予定です(*´I`*)



チョコを渡す人も貰う人も頑張れ〜♪







◎半身浴2h  上がったら54.6kg

寝る前に 少し脚をマッサージしておやすみします★







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2011年2月13日(日)
体重54.6kg   体脂肪率30.0%

18時以降は食べない

○

半身浴

○

*ダイエットピンキー*さんのお世話になります(´w`*)


最近努力らしい事はなっしんぐなのだけど

◎生姜紅茶◎

飲んだ後 顔がカーーーーーっとしてくる
一瞬 更年期?と勘違いしてしまうほど(;-_-)
メッチャ あつくなります・・・・



◎玄米・雑穀ごはん◎

白米炊くよりちょっぴりお金かかっちゃうけど
玄米に雑穀入れて コーンとか入れて炊くだけで
「おかず」になりますv( ̄∇ ̄)ニヤッ

よく噛む事ですごく満腹に♪
まだ始めたばかりだけど 体にもいいので
頑張って続けていきたい。



あとは 気が向いた時に 腰まわしとその場スクワット。


これくらいかな・・・・




20代の時みたいにストイックにダイエット出来なくなってるし
楽しく ワクワク感をもって マイペースでやっていく予定です。


年代も関係なくダイエットを通じて
色々刺激し合えれば嬉しいです。




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40代後半 女性 身長:158.0cm
この1年でじわじわと3KgUP (o´д`o)=3


4月の誕生日には40Kg台に入ってやろう!!
と意気込む 40代のシンママですv(・∀・*)


幼少時代 ぽっちゃり小デブちゃん
中高時代 60kg平均
OL時代  47Kgまでダイエット
20代  結婚47→80kgまで大幅UP
30代  83→50Kgまで落ちる
40代  現在 54〜55Kgで落ち着く


でも今の自分に納得できないので
ダイエットスタート!!!
シングル子持ちでも若くて綺麗な女性でいたいのです

同じくダイエットして綺麗になろうと頑張ってる方々と
交流出来れば 私も頑張れると思いますので
どうぞ 仲良くして下さい
*:゜☆ヽ(*’∀’*)/☆゜:。*。

2011年2月13日スタート
開始時54.6kg 30.0%
-1.2kg +0.1%
現在53.4kg 30.1%
あと0.4kg あと2.1%
目標53.0kg 28.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.6s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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