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ダイエット日記 > *かもめカフェ*さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.18時以降は食べない実行率67%67%
2.半身浴実行率83%83%
3.腰まわし実行率100%100%
4.スクワット100回以上実行率100%100%
5.ダイエットDVD鑑賞実行率100%100%
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日記

2011年2月19日(土)
体重53.4kg   体脂肪率30.1%

18時以降は食べない

未記入

半身浴

未記入

腰まわし

未記入

スクワット100回以上

未記入

ダイエットDVD鑑賞

未記入



オハヨォ☆(≧∀≦*)ノ


やっと週末だぁ♪ 


今週 頑張ったねぇ。自分をいっぱい褒めてあげよう


(〃^∇^)o_彡




今日はめっちゃいいお天気だから

お洗濯 はかどりそう

うちのニャンコもベランダで ひなたぼっこ始めてる♪


春はもうすぐ・・・・かな ♫♬♪♫














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2011年2月18日(金)
体重53.8kg   体脂肪率30.3%

18時以降は食べない

○

半身浴

○

腰まわし

○

スクワット100回以上

○

ダイエットDVD鑑賞

○


昨夜は 18時以降の飲食&半身浴出来ず・・・・・


でしたが


維持出来ました♪(゚▽^*)ノ⌒☆



寝不足気味で ぼーーーーっとしてるけど


今日も 頑張ろうっと!!


そうそう 今日までで 一応痩せやすい期間が終了。


次の生理まで あと少し落としときたいね (´ェ`*)

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2011年2月17日(木)
体重53.8kg   体脂肪率30.0%

18時以降は食べない

×

半身浴

×

腰まわし

○

スクワット100回以上

○

ダイエットDVD鑑賞

○

嬉♪

06:38


ヾ(●゜?゜)ノ おはよ〜♪


昨日は 画像つけてたおかげ?で

沢山 アクセス数ついててコメントまでいただいて

テンション↑↑でした♪






今朝は400g減 d(^^*)

素直に嬉しい・・・


今夜はおつきあいで外出予定なんで

18時以降は食べない・・・が守れない。


け ど


おつきあいの時は 楽しむが一番だよね♪

痩せた自分はイメージしながら

沢山 楽しんできますo(^▽^)o



コメント(0)

2011年2月16日(水)
体重54.2kg   体脂肪率30.3%

18時以降は食べない

○

半身浴

○

腰まわし

○

スクワット100回以上

○

97%の潜在意識

11:20
体重54.2kg  体脂肪率30.3%
97%の潜在意識

ダイエットに何か取り入れようと思って


昨日 カーヴィーダンスのDVDを買いに行った時
ふと目にとまった一冊の本・・・・



「自己催眠ダイエット」(●´艸`)

「え?」と手に取り 中身を見ると
DVDと紙で出来た3Dメガネつき(^^ゞ


すご〜く 


すご〜く 悩んだ末



自己催眠にかける事にしました(///ω///)



人は たった3%の顕在意識だけで生きてるらしく
残りの97%は潜在意識(無意識)なのだそうで
その97%の私のスペックに 痩せて綺麗になった私を
刷り込む作戦です♪



考えたようになる・・・・ってのは本当だもんね。
悪い予感が当たってしまうように
無意識に悪く考えてる通りになっちゃう


だったら いい事考える癖をつけちゃえばいいんだよ。


ダイエット成功して喜んでる自分をイメージ♪



昨日早速 観てたら
うちのニャンコ達が すごく反応してた。
耳をピクピク動かして 音源捜すようなそぶり。


何か感じたんだろうか??(^-^*)



ビリーもコアも一通りやってみたけど
興味あるものはとりあえず試してみる。
それでいいと思う。


そしてカーヴィーは YOU TUBEで上がってるの
少しやってみます(ノ∇≦*)


コメント(4)

200g

07:17
体重54.2kg  体脂肪率30.3%

\(⌒∇⌒)/おはよ〜!!!


今朝も微量だったけど 減ったよ〜♪


昨日は 無意識にポイっと口に入れた飴玉


18時04分でした・・・・。:゜(;´∩`;)゜:。


惜しいっ!!


自分で決めたダイエットルール 100%守りたかったけど・・・


また 頑張ろう

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2011年2月15日(火)
体重54.4kg   体脂肪率30.0%

18時以降は食べない

×

半身浴

○

腰まわし

○

スクワット100回以上

○

今朝は200g減でした(*^-^*)



ちょっとずつでイイ。


とにかく続けよう♪


ポジティブに行こう(*^ー^*)v





今日は 半身浴1h。 上がりは54.4Kg。


明日も頑張ろう☆

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40代後半 女性 身長:158.0cm
この1年でじわじわと3KgUP (o´д`o)=3


4月の誕生日には40Kg台に入ってやろう!!
と意気込む 40代のシンママですv(・∀・*)


幼少時代 ぽっちゃり小デブちゃん
中高時代 60kg平均
OL時代  47Kgまでダイエット
20代  結婚47→80kgまで大幅UP
30代  83→50Kgまで落ちる
40代  現在 54〜55Kgで落ち着く


でも今の自分に納得できないので
ダイエットスタート!!!
シングル子持ちでも若くて綺麗な女性でいたいのです

同じくダイエットして綺麗になろうと頑張ってる方々と
交流出来れば 私も頑張れると思いますので
どうぞ 仲良くして下さい
*:゜☆ヽ(*’∀’*)/☆゜:。*。

2011年2月13日スタート
開始時54.6kg 30.0%
-1.2kg +0.1%
現在53.4kg 30.1%
あと0.4kg あと2.1%
目標53.0kg 28.0%

 

今日
昨日
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りん
51歳 女性 
156.0cm 50.4s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 53.3s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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