このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > M(゚∀゚)さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝一体重測定実行率100%100%
2.米は昼or夜のみ実行率60%60%
3.スクワット最低30回実行率20%20%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年3月1日(金)
体重46.8kg

朝一体重測定

未記入

米は昼or夜のみ

未記入

スクワット最低30回

未記入

46.8kg

17:45

コメント(0)

2013年2月28日(木)
体重46.6kg

朝一体重測定

未記入

米は昼or夜のみ

未記入

スクワット最低30回

未記入

46.6kg

19:43

コメント(0)

2013年2月27日(水)
体重46.6kg   体脂肪率32.7%
収支カロリー -1,007 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 2,287 kcal

朝一体重測定

○

米は昼or夜のみ

○

スクワット最低30回

×

んー、私体脂肪率高いな…
筋トレせなな

そしてやっぱり思ったけど肉は太らんなw
昨日昼に大量にステーキ食べたけど全く体重変わり無しやし

コメント(0)

2013年2月26日(火)
体重46.6kg
収支カロリー -1,077 kcal
摂取カロリー 1,210 kcal
消費カロリー 2,287 kcal

朝一体重測定

○

米は昼or夜のみ

○

スクワット最低30回

×

肉食day

13:49

昼からステーキ食べた
私調べによると、肉は太らん

肉食べる時は米抜きにして付け合わせは焼き野菜やし、意外に肉って量が食べられんしな。

授乳中はスタミナつけとかんと母乳の出が悪くなるし…

あー、でも菓子パン食べたい欲が…我慢我慢

夕飯は魚系にしよう

コメント(0)

2013年2月25日(月)
体重46.3kg
収支カロリー -479 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 2,279 kcal

朝一体重測定

○

米は昼or夜のみ

×

スクワット最低30回

×

焼肉

21:58

昨晩焼肉お腹いっぱい食べたのに体重減っとったし

米食べんと肉と焼いた野菜だけ食べたけんかな?

だが今日はひつまぶしウマーで米結構食べたけん明日がコワイ

コメント(0)

46.3kg

11:45

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:150.0cm
二十歳以降10Kg増減を二回繰り返して

MAX60Kg

妊娠&出産を経て復活
24年8月誕生

46Kg代維持する為にオカンは頑張るぜww

今は授乳中なので食事の質やカロリーに気をつけて、たまに軽いウォーキング&スクワットをしてます

皆様仲良くして下さいDIET仲間欲しいので、お気軽に等下さいね

DIRENGREY・メリー・Cali≠gari他、V系好きです
龍が如く、戦国無双、零などゲームも好き
2011年2月11日スタート
開始時60.0kg 37.0%
-13.2kg -4.3%
現在46.8kg 32.7%
あと0.3kg あと7.7%
目標46.5kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年6月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!