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ダイエット日記 > 翡翠さんのマイページ

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ダイエットルール

1.4:6:6を守る実行率75%75%
2.ウォーキングを欠かさない実行率100%100%
3.週1で3キロぐらい走る実行率0%0%
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日記

2009年4月8日(水)
体重51.4kg   体脂肪率17.5%

4:6:6を守る

×

ウォーキングを欠かさない

○

週1で3キロぐらい走る

×

ちょっとだけど…増えてるぅぅぅぅ(泣

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2009年4月7日(火)
体重51.4kg   体脂肪率17.0%

4:6:6を守る

○

ウォーキングを欠かさない

○

週1で3キロぐらい走る

×

体脂肪率は下がったのに…体重が増えただと!?

何でなのさぁ〜(泣

コメント(0)

2009年4月6日(月)
体重50.4kg   体脂肪率21.0%

4:6:6を守る

○

ウォーキングを欠かさない

○

週1で3キロぐらい走る

未記入

自分を変える日が…!!


頑張るぞww

コメント(0)

  1  
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20代前半 女性 身長:160.4cm
はじめましてw

友達と一緒に綺麗な身体をつくろうねwwという事になった、翡翠です(^w^

学生なので食事の方を弄れないのが残念ですが、運動メインで頑張りたいと思いますv
2009年4月6日スタート
開始時50.4kg 21.0%
+1kg -3.5%
現在51.4kg 17.5%
あと5.4kg あと2.5%
目標46.0kg 15.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.6s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

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