このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > うさみみぃさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.wiiFitを毎日10分以上やる!実行率100%100%
2.夜9時を過ぎたら何も食べない!実行率100%100%
3.朝起きたら体重を計る実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2009年4月10日(金)
体重60.2kg   体脂肪率33.0%

wiiFitを毎日10分以上やる!

未記入

夜9時を過ぎたら何も食べない!

未記入

朝起きたら体重を計る

○

5日目

00:00

☆生理中はこんなに痩せれるとこだらけでも落ちないのかぁ・・

☆今日の食事☆
朝:ヨーグルト、生ブルーベリー
昼:
おやつ:
夜:

コメント(0)

2009年4月9日(木)
体重60.2kg   体脂肪率35.0%

wiiFitを毎日10分以上やる!

○

夜9時を過ぎたら何も食べない!

○

朝起きたら体重を計る

○

4日目

00:00

☆生理3日目。体重は緩やかに下降中。
体脂肪はアップ・・仕方ないか><

☆willフィットなんとか20分消化。

☆今日の食事☆
朝:バナナ、ヨーグルト
昼:パン×3個(中身:卵、きゅうり、トマト、あら挽きウインナー、ツナ)
おやつ:プチシュー×3、プチエクレア1個
夜:味噌ラーメン、鶏肉塩焼き少し

コメント(0)

2009年4月8日(水)
体重60.6kg   体脂肪率33.0%

wiiFitを毎日10分以上やる!

○

夜9時を過ぎたら何も食べない!

○

朝起きたら体重を計る

○

3日目

00:00

☆生理2日目お腹イタイ…今日はこれから中学の入学式です。
はぁぁぁ制服取り間違って喧嘩してる・・・朝からうざっ(o`з’*)

☆はいっ、入学式も終わりまして先生も拝見して帰宅しました。
これにて大仕事終了です!イベントは本当に面倒です…。

☆今日の食事☆
朝:ご飯、味噌汁、ハムエッグ
昼:ご飯、味噌汁、海老グラタン、子供の飲んでたオレンジジュースを軽く飲んでしまった><
おやつ:牛乳寒天
夜:ご飯、味噌汁、メンチカツ、キャベツとツナサラダ、白菜の浅漬け

☆掃除機かけた後で、willフィット調子に乗って貯金1時間近くやってしまいました。。。
う〜ん。ヨガ全部をひとつづつこなしても貯金が30分になる;
配分を考えなきゃ…

コメント(0)

2009年4月7日(火)
体重61.2kg   体脂肪率33.0%

wiiFitを毎日10分以上やる!

○

夜9時を過ぎたら何も食べない!

○

朝起きたら体重を計る

○

2日目

00:00

☆wiiフィット貯金30分超えクリア(続けるためにほどほど

☆あぁぁぁぁ2日目にしてきちゃいました…生理中って停滞期だったようなショボ━━(´・ω・`)━━ン

☆今日の食事☆
朝:ヨーグルト、バナナ
昼:ご飯、味噌汁、卵焼き
おやつ:アーモンドチョコ3粒、ちっこいせんべ5枚
夜:ご飯、味噌汁、レンコンの煮物、アジの干物
おやつ2:牛乳寒天

夜10時を過ぎてお腹がすきました><ひもじい〜〜〜

コメント(0)

2009年4月6日(月)

wiiFitを毎日10分以上やる!

○

夜9時を過ぎたら何も食べない!

○

朝起きたら体重を計る

○

初日

00:00

☆午後2時現在:まだなぁ〜んもやってません。。。が

コーヒーを飲む代わりに、体に良いお茶ネットで探してきました。
その名もあしたば茶!なにやらセルライトをやっつけるらしく?
甘みのあるお茶らしいので、2ヶ所に無料サンプルを申し込んでみました。
数日後が楽しみです。
他にもダイエットに良いお茶とかあるんでしょうね〜。
胃があまり丈夫に出来てないので、刺激のない物を試していきたいなぁ。

☆午後4時現在:wiiフィットやりました。

貯金が30分。実質1時間弱の時間です。
やってる途中ですでに筋肉痛が…
悔しかったのは、何をやっても1位になれない!
中3の娘が邪魔します(´;ω;`)ウッ…母さん負けないよ!!!

☆今日の食事☆
朝:ご飯、納豆、ヨーグルト
昼:もやしと豚肉入りの醤油ラーメン
間食:みたらしだんご1本
夜:もやしのポン酢和え、ブロッコリー、デミハンバーグ、ご飯

手抜きしまくりだな(笑
でも年齢がいっちゃてるので油抜きや、食事抜きダイエットなんて
間違ってもやれません!やっぱり若々しく痩せないと本末転倒。
やる意味なし!!!!
私の大切な母が、病院に入院してのダイエットを成功したものの…
うつになってしまいました;;
もっともっとと思うけども、ほどほどが一番です。
健康な身体と健康な心のバランスを保つのが大切なんですね。

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:151.5cm
やっちまいました(´;ω;`)
ついに12年前の臨月の体重に…
一人目の時じゃありません、二人目出産時の体重です><
もちろん、お腹の中身は赤ちゃんじゃありません!
脂肪です!!!!!
最近やけに腰が痛むなぁと思ってたら身体が悲鳴を上げ始めてました。やせなきゃ。
まずは記録することから初めてみようかなと思います。
2009年4月6日スタート
開始時62.0kg 35.0%
-1.8kg -2%
現在60.2kg 33.0%
あと10.2kg あと8%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.2s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

一覧へ

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.6s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!