このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 翔子さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.無理はしない実行率100%100%
2.お菓子は食べない実行率25%25%
3.ウォーキング30分実行率0%0%
4.ヨガ10分実行率33%33%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2009年5月2日(土)
体重52.9kg

無理はしない

○

お菓子は食べない

×

ウォーキング30分

×

ヨガ10分

○

ヨーグルトを毎日食べると痩せると思うって誰かがいってたから

毎日、朝食べ続けたら体重がへったぁ^^

うれしい^^

ヨーグルトダイエットは結構いいかもしれない。

コメント(0)

2009年4月25日(土)
体重53.6kg

無理はしない

○

お菓子は食べない

×

ウォーキング30分

×

ヨガ10分

×

顔が何かぷっくらしてる・・・

むくみが・・・焦

顔やせのダイエットとかないのかなぁ

コメント(0)

2009年4月8日(水)
体重53.8kg

無理はしない

○

お菓子は食べない

○

ウォーキング30分

×

ヨガ10分

×

昨日に比べてー0.4?痩せましたぁ^^ パチパチ^^

お菓子はやっぱりカロリーが高いので一日我慢したら痩せててビックリ・・・^^

この調子で間食しないように頑張りたいです!!

コメント(0)

2009年4月7日(火)
体重54.2kg

無理はしない

○

お菓子は食べない

×

やばい

00:00

この2日間で体重が・・・プラス0.5?も増えてる・・・
ダイエットを始めたばっかりなのに・・・
実はあたしお菓子が大好きなんです・・・><
やっぱりダイエットを始めたからにはお菓子は出来るだけ控えたいです。
そーいえば、みなさんヨーグルトダイエットって知ってますか??
ヨーグルトには便秘解消だけではなくて、ダイエットにも効果があるそうなんです!!
ヨーグルトって美味しいしいろんな味があって楽しみながらダイエット
ができると思うといいですよね^^

・・・〜つぶやき〜・・・
ちなみにあたしの一日に摂取しなければならないカロリーの目安は4751.73 kcalらしいです・・・これを超えないように頑張りたいです!!
ということで、これからもダイエット頑張りたいと思います!!

コメント(0)

2009年4月5日(日)

無理はしない

未記入

お菓子は食べない

未記入

ウォーキング30分

未記入

ヨガ10分

未記入

翔子です^^

今日からダイエット頑張りたいです!!

目標体重 53.7→49.0 −4.7?

ヨガや今流行のキャベツダイエットで頑張りたいと思います!!

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


25歳 女性 身長:164.0cm
瑠花です^^

今日からダイエット頑張りたいです!!

目標体重 53.7→49.0 −4.7?

ヨガや今流行のキャベツダイエットで頑張りたいと思います!!
2009年4月5日スタート
開始時53.7kg
-0.8kg
現在52.9kg
あと5.9kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

一覧へ

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!