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ダイエット日記 > しゃったんさんのマイページ

日記

2009年4月8日(水)
体重56.4kg   体脂肪率21.4%

夜9時以降は何も食べない!!

○

夜ごはんは控える

×

腰回し運動をする

○

昨日よりも1?(=Д=





原因は分かってます(T_T)




間食しすぎなんです(T_T)







とくにちょこ(;□;)!!

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2009年4月7日(火)
体重55.4kg   体脂肪率20.6%

夜9時以降は何も食べない!!

×

夜ごはんは控える

×

腰回し運動をする

○

夜ごはんいっぱい
食べたちゃったあ(;_;)



チョコレートも
たくさんつまんぢゃった



そして9時半頃に
フルーツ食べたっ(T^T)







あたしやっぱ
あまいなあ…p?x).゚

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2009年4月6日(月)
体重55.2kg   体脂肪率19.8%

夜9時以降は何も食べない!!

○

夜ごはんは控える

○

腰回し運動をする

○

今日は昼と夜
ごはん少なめっ


だから体重も
減ってた★¨)b"


でもやっぱ
これって食べたら
またすぐ戻るよねぇ…

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女性 身長:165.0cm
動くの大好きなぶん
食べるのも大好きで
ついつい食べ物を
口にいれてしまいます(ω);
これから頑張って痩せます!!!
2009年4月4日スタート
開始時56.0kg 20.0%
+0.4kg +2.8%
現在56.4kg 22.8%
あと5.4kg あと5.8%
目標51.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.6s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

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