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グラフ


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ダイエットルール

1.30分ウォーキング実行率38%38%
2.マッサージ実行率0%0%
3.エア自転車こぎ実行率0%0%
4.エア縄跳び実行率0%0%
5.足首回し実行率0%0%
6.太もも速やせ動作実行率0%0%
7.お尻上げ実行率100%100%
8.脚ひねり実行率100%100%
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日記

2011年9月6日(火)
体重45.8kg

30分ウォーキング

未記入

マッサージ

未記入

エア自転車こぎ

未記入

エア縄跳び

未記入

足首回し

未記入

太もも速やせ動作

未記入

お尻上げ

未記入

脚ひねり

未記入

45.8kg

00:08

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2011年9月4日(日)

30分ウォーキング

未記入

マッサージ

未記入

エア自転車こぎ

未記入

エア縄跳び

未記入

足首回し

未記入

太もも速やせ動作

未記入

お尻上げ

未記入

脚ひねり

未記入

*

00:00

*

コメント(0)

2011年9月1日(木)
体重46.4kg   体脂肪率23.8%

30分ウォーキング

未記入

マッサージ

未記入

エア自転車こぎ

未記入

エア縄跳び

未記入

足首回し

未記入

太もも速やせ動作

未記入

お尻上げ

未記入

脚ひねり

未記入

コメント(0)

2011年8月31日(水)
体重46.6kg   体脂肪率23.6%

30分ウォーキング

未記入

マッサージ

未記入

エア自転車こぎ

未記入

エア縄跳び

未記入

足首回し

未記入

太もも速やせ動作

未記入

お尻上げ

未記入

脚ひねり

未記入

コメント(0)

2011年8月30日(火)
体重46.3kg   体脂肪率23.9%

30分ウォーキング

未記入

マッサージ

未記入

エア自転車こぎ

未記入

エア縄跳び

未記入

足首回し

未記入

太もも速やせ動作

未記入

お尻上げ

未記入

脚ひねり

未記入

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女性 身長:151.5cm
ダイエットにはげむおでぶちゃんです
みなさん一緒に頑張りましょう☆☆彡
2011年2月6日スタート
開始時47.2kg   
-1.4kg
現在45.8kg 23.8%
あと3.8kg
目標42.0kg   

 

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