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ダイエット日記 > 宮澤さんのマイページ

日記

2012年9月9日(日)
体重49.1kg   体脂肪率23.1%
収支カロリー -1,862 kcal
摂取カロリー 504 kcal
消費カロリー 2,366 kcal

間食をしない(*σ・ω・`*)!

○

体重を毎日測る(*っ・ω・。*)!

○

食事を毎日めもする(*'ω'*)!

○

コメント(0)



今日からちゃんと
書きます(ノ)・ω・(ヾ)

コメント(4)

2012年9月6日(木)
体重50.1kg   体脂肪率23.4%

間食をしない(*σ・ω・`*)!

未記入

食事を毎日めもする(*'ω'*)!

未記入

体重を毎日測る(*っ・ω・。*)!

未記入

コメント(0)

2012年8月26日(日)
体重49.4kg   体脂肪率23.0%

間食をしない(*σ・ω・`*)!

未記入

食事を毎日めもする(*'ω'*)!

未記入

体重を毎日測る(*っ・ω・。*)!

未記入

コメント(0)

2012年8月20日(月)
体重49.8kg   体脂肪率24.5%

間食をしない(*σ・ω・`*)!

未記入

食事を毎日めもする(*'ω'*)!

未記入

体重を毎日測る(*っ・ω・。*)!

未記入

コメント(0)

2012年8月14日(火)
体重50.6kg   体脂肪率24.2%

間食をしない(*σ・ω・`*)!

未記入

食事を毎日めもする(*'ω'*)!

未記入

体重を毎日測る(*っ・ω・。*)!

未記入

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:155.6cm
2/2から、本気で
ダイエット開始☆ミ
頑張るぞ!

MAX→2012年1月16日(月)体重 53.4kg 体脂肪率 26.0%

ゆーてやってない←
9/9再開!

そしてやってない…
2/17再開!
2011年2月6日スタート
開始時49.6kg 23.5%
+4.6kg -3.9%
現在54.2kg 19.6%
あと9.2kg 目標達成!!
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.5s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.8s

ぶるぴー
女性 
155.5cm 52.3s

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美桜
44歳 女性 
150.0cm 60.2s

ごろごろパンダ
55歳 女性 
157.0cm 64.1s

もえ
28歳 女性 
154.0cm 48.2s

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