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ダイエット日記 > 宮澤さんのマイページ

日記

2012年9月19日(水)
収支カロリー -739 kcal
摂取カロリー 1,938 kcal
消費カロリー 2,677 kcal

間食をしない(*σ・ω・`*)!

未記入

食事を毎日めもする(*'ω'*)!

未記入

体重を毎日測る(*っ・ω・。*)!

未記入

2012年9月18日(火)
体重50.0kg   体脂肪率23.2%
収支カロリー -513 kcal
摂取カロリー 1,905 kcal
消費カロリー 2,418 kcal

間食をしない(*σ・ω・`*)!

○

食事を毎日めもする(*'ω'*)!

○

体重を毎日測る(*っ・ω・。*)!

○

コメント(0)

2012年9月17日(月)
体重48.9kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -1,905 kcal
摂取カロリー 1,079 kcal
消費カロリー 2,984 kcal

間食をしない(*σ・ω・`*)!

○

食事を毎日めもする(*'ω'*)!

○

体重を毎日測る(*っ・ω・。*)!

○



夜がっつり!!
食後二時間以内で
これでした(*´・ω・`*)
明日から部活本気だ(*'ω'*)

コメント(0)

2012年9月16日(日)
収支カロリー -1,856 kcal
摂取カロリー 1,056 kcal
消費カロリー 2,912 kcal

間食をしない(*σ・ω・`*)!

○

食事を毎日めもする(*'ω'*)!

○

体重を毎日測る(*っ・ω・。*)!

×

**

21:04


あんま食べない予定だったのに
食べちゃった−。
明日はあんま食べないのかなー...

コメント(0)

2012年9月15日(土)
体重48.4kg   体脂肪率22.7%
収支カロリー -1,743 kcal
摂取カロリー 1,409 kcal
消費カロリー 3,152 kcal

間食をしない(*σ・ω・`*)!

○

食事を毎日めもする(*'ω'*)!

○

体重を毎日測る(*っ・ω・。*)!

○

久々の部活!
体重と体脂肪は、確か
こんくらいだった!ww

部活終わった後に測ったから
軽かったよー(*っ・ω・。*)!ww

日月もあんま食べないと思うから、
結構減るよなーぁww

コメント(4)

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20代前半 女性 身長:155.6cm
2/2から、本気で
ダイエット開始☆ミ
頑張るぞ!

MAX→2012年1月16日(月)体重 53.4kg 体脂肪率 26.0%

ゆーてやってない←
9/9再開!

そしてやってない…
2/17再開!
2011年2月6日スタート
開始時49.6kg 23.5%
+4.6kg -3.9%
現在54.2kg 19.6%
あと9.2kg 目標達成!!
目標45.0kg 20.0%

 

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RATA
女性 
157.5cm 55.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.3s

ぶるぴー
女性 
155.5cm 51.5s

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美桜
44歳 女性 
150.0cm 60.2s

ごろごろパンダ
55歳 女性 
157.0cm 64.1s

もえ
28歳 女性 
154.0cm 48.2s

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