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ダイエット日記 > あやかさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.平日1200?・休日1000?にする実行率100%100%
2.間食しない実行率50%50%
3.歩く時はかかと→大股→蹴る実行率50%50%
4.部分(顔・足)マッサージ実行率100%100%
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日記

2011年2月8日(火)
体重47.8kg   体脂肪率23.0%

平日1200?・休日1000?にする

○

間食しない

○

歩く時はかかと→大股→蹴る

○

部分(顔・足)マッサージ

○

20:59


朝-コロッケぱん


昼-給食


夜-梅がゆ.ハンバーグ.さらだ

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2011年2月7日(月)
体重47.6kg   体脂肪率24.0%

平日1200?・休日1000?にする

○

間食しない

×

歩く時はかかと→大股→蹴る

×

部分(顔・足)マッサージ

○

一日目

00:00



朝-いしがまパン.ハンバーグ


昼-給食


夜-梅がゆ.マヒィン

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:154.0cm
絶対やせてやる
2011年2月5日スタート
開始時48.0kg 23.0%
-0.2kg ±0%
現在47.8kg 23.0%
あと4.8kg あと5%
目標43.0kg 18.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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