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日記

2014年4月9日(水)
体重64.8kg

7時以降食べない!

○

夜は黒豆酢

○

20〜21時に体重量る!

○

ウォーキングまたは、それに相当する運動

○

ふくらはぎマッサージ

○

レッグマジック

○

足首ストレッチ

○

舌回し運動

○

どーにか。

23:23
体重64.8kg  

どーにか、64キロ台キープ!

きっとウォーキングのおかげ!

朝 バナナヨーグルト
  納豆

昼 サラスパ
  パン

夜 黒豆酢
  レタス
  ささみ
  ところてん

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64.3kg

07:30

コメント(0)

2014年4月8日(火)
体重65.0kg

7時以降食べない!

○

夜は黒豆酢

○

20〜21時に体重量る!

○

ウォーキングまたは、それに相当する運動

○

ふくらはぎマッサージ

○

レッグマジック

○

足首ストレッチ

○

舌回し運動

○

やっぱ年のせいなのかなー。

体重が全然減らなーい。

朝 コロッケ半分
  バナナヨーグルト

昼 お弁当

夜 ささみ
  レタス
  鮭
  ところてん
  黒豆酢

ウォーキング1時間

コメント(0)

2014年4月6日(日)

7時以降食べない!

未記入

夜は黒豆酢

未記入

20〜21時に体重量る!

未記入

ウォーキングまたは、それに相当する運動

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

レッグマジック

未記入

足首ストレッチ

未記入

舌回し運動

未記入

最近急に過食で怖くて体重計れません。

10年付き合ってた彼氏に
やっぱり結婚なんて考えられないから別れよう。と言われてから
2か月。
10年の間に何度も別れと復縁を繰り返しました。
よりを戻す度に、今度は結婚について真剣に考えると言われ
馬鹿な私は、その度に信じて信じてたのに
最後は、この先何があってもお前とだけは結婚する気には
なれないと言われました。
そんな風に言われても
離れることができず
気持ちの整理ができるまで
会ってほしいと伝えると
渋々了解してくれましたが
そんな状態で会っても結局辛い。
そして先日
彼の部屋からレディースのスウェットがでてきました。
彼は間違えて買ったと言い訳しましたが
そんなわけない。

彼は以前も浮気して
その時の言い訳が
お前が結婚ってしつこいから
他の女にいったと言われました。
それから二度と浮気はしないって
言ったのに
きっと今回別れるって言ったのも
浮気して新しい女ができたから。
けど、そういうと
自分に不利なるから
私が悪い、私が俺の理想の女になってくれないから
結婚も考えられないと言われました。

やっぱり浮気性って治らない。
馬鹿な男。
けど、いちばん馬鹿なのは
そんな男を今でも好きな私。

彼氏と完璧に縁を切ってしまうのが怖い。
こんなデブな私を好きになってくれる人いるのかな?
恋愛できるのかな?
週末何をすればいいのかな?
不安だらけです。

・・・と心に溜まってたこと
吐き出してみました。

コメント(1)

2014年4月2日(水)
体重64.8kg

7時以降食べない!

未記入

夜は黒豆酢

未記入

20〜21時に体重量る!

未記入

ウォーキングまたは、それに相当する運動

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

レッグマジック

未記入

足首ストレッチ

未記入

舌回し運動

未記入

64.8kg

07:05

コメント(1)

2014年4月1日(火)

7時以降食べない!

×

夜は黒豆酢

○

20〜21時に体重量る!

×

ウォーキングまたは、それに相当する運動

○

ふくらはぎマッサージ

○

レッグマジック

○

足首ストレッチ

○

舌回し運動

○

今日から、ウォーキングも開始!

夜風が気持ちいい!

いいストレス解消になりました。

朝 イチゴバナナヨーグルト
納豆

昼 弁当

間食 かすたどん

夜 黒豆酢
ところてん
レタスとトマト
ささみ

ウォーキング1時間
昇降運動 20分

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35歳 女性 身長:158.0cm
20代を全て一緒に過ごした彼と、

突然別れることになりました。

長く一緒に、いすぎたせいで

綺麗になる努力を、怠りすぎてたことに

別れてようやく気づきました。

外見も中身もきれいになって、

幸せつかむぞー!
2009年4月3日スタート
開始時81.0kg
-27.2kg
現在53.8kg
あと5.8kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
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25歳 女性 
158.0cm 56.0s

ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.6s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

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