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ダイエット日記 > マイメロディさんのマイページ

日記

2014年4月17日(木)
体重63.0kg

7時以降食べない!

○

夜は黒豆酢

×

20〜21時に体重量る!

○

ウォーキングまたは、それに相当する運動

○

ふくらはぎマッサージ

○

レッグマジック

○

足首ストレッチ

○

舌回し運動

○

1か月

23:32
体重63.0kg  

ダイエットはじめて1か月経ちました!

すごく、長くて濃い1か月でした。

69→63キロまでがんばりましたp(^^)q

65キロまでは、順調やったのに

それからが痩せず、しんどかったあ。

これからは、1か月2キロマイナス目指してがんばります!

そして、今日は甘いもの食べすぎた。。

朝 バナナヨーグルト
どらやき

昼 弁当

夜 フィナンシェ
草だんご

室内ウォーキング 30分
レッグマジック1セット

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63.0kg

07:53

コメント(0)

2014年4月16日(水)
体重63.3kg

7時以降食べない!

○

夜は黒豆酢

○

20〜21時に体重量る!

○

ウォーキングまたは、それに相当する運動

○

ふくらはぎマッサージ

○

レッグマジック

○

足首ストレッチ

○

舌回し運動

○

出会い

23:01

生理中は、なぜかダイエットが順調になるp(^^)q

4月目標は62キロ台!あと、少し!

昨日、おそばせながら

レッグマジックのまがい品買いました(笑)

これは、脚の付け根に、すごーい効く!

筋肉痛半端ないけど(笑)

さてタイトルの出会いですが

今日はウォーキング中

可愛い野良猫ちゃん達に会いました。

明日も会いたいなー。

ちょっとした楽しみがあるのが、

長続きする秘訣ですね。


朝 バナナヨーグルト
納豆

昼 弁当

夜 黒豆酢
ささみ
レタストマト
やまいも
ところてん

ウォーキング1時間

コメント(0)

2014年4月14日(月)
体重63.7kg

7時以降食べない!

○

夜は黒豆酢

×

20〜21時に体重量る!

○

ウォーキングまたは、それに相当する運動

○

ふくらはぎマッサージ

○

レッグマジック

○

足首ストレッチ

○

舌回し運動

×

ウォーキングを始めてから

月を眺める時間ができました(^^)

最近夜空を見上げることとか、なかったんで

心が洗われました☆

さて

朝 いつもの
昼 スパサラ
  おにぎり
  豚汁

夜 ショートケーキ

ウォーキング1時間

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2014年4月12日(土)
体重63.8kg

7時以降食べない!

未記入

夜は黒豆酢

未記入

20〜21時に体重量る!

未記入

ウォーキングまたは、それに相当する運動

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

レッグマジック

未記入

足首ストレッチ

未記入

舌回し運動

未記入

前向きに。

09:42
体重63.8kg  

昨日は、本当心底心身ともに疲れてました。

ここ最近毎日辛くて毎日泣いてました。

別れた彼とも、別れたあともずるずる連絡をとってたけど、

少しずつないがしろに、されていって

連絡とれないのと同じくらい苦しくなった。

死んじゃいたいと毎日思っちゃって。

けど、なんか今日朝起きて、すごくスッキリ!

彼とちゃんと縁切ろう、前向きになろうって思えるようになりました。

暗い日記ばっか書いてたけど、

今日から前向き日記にシフトチェンジ(笑)


彼氏は、裏切っても

ダイエットは、頑張れば絶対に裏切らない!

頑張ればった分だけ、体重に反映される。

昨日から生理。

私は生理中のほうが痩せるので

がんばりどき。

今日明日は祖母のお葬式でダイエットはお休み。

月曜から、頑張る!

コメント(2)

最悪

01:12
体重64.1kg  

今日祖母がなくなりました。

それだけで、相当心が凹んでるのに

別れた彼氏に

辛いことを言われ

さっき非通知で電話がきて、何かと思えば

変態からのイタ電。

もう体も心も、ズタズタです。

コメント(2)

2014年4月11日(金)
体重64.3kg

7時以降食べない!

○

夜は黒豆酢

○

20〜21時に体重量る!

未記入

ウォーキングまたは、それに相当する運動

○

ふくらはぎマッサージ

×

レッグマジック

○

足首ストレッチ

○

舌回し運動

○

ウォーキング様々です。

この調子で、がんばります(^^)

今月中には、62キロ台目指します!

明日は、お昼お弁当持って行かないので

昼買うんだけど

お弁当やさんの弁当はカロリーが非常に高い。

そんな時の私の定番は

サラダとおにぎり1個と豚汁。

カロリーは450キロカロリーくらいで

お腹いっぱいになるー☆ 


朝 いつもの

昼 弁当

夜 いつもの

コメント(2)

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35歳 女性 身長:158.0cm
20代を全て一緒に過ごした彼と、

突然別れることになりました。

長く一緒に、いすぎたせいで

綺麗になる努力を、怠りすぎてたことに

別れてようやく気づきました。

外見も中身もきれいになって、

幸せつかむぞー!
2009年4月3日スタート
開始時81.0kg
-27.2kg
現在53.8kg
あと5.8kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.6s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

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